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日替わり・ヘルシー弁当

12月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:11/29~12/3

550円(税込)

柔らかくてボリューム満点

600円(税込)

伊豆のB級グルメ!

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

期間:12/6~12/10

550円(税込)

人気のからあげを痺れる辛さに

500円(税込)

豪華海老天3本いり

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

11月29日(月)【中華の定番ホイコーロー!豚とキャベツは相性抜群】里芋独特のぬめり。このぬめりはガラクタンという炭水化物とタンパク質の結合した粘性物質によるもので、免疫力を高めてガン細胞の増殖を抑制してくれる働きや、降圧作用があります。
11月30日(火)【パン粉焼きにすることでヘルシーに♡】ひじきは骨や歯の形成を促すカルシウム、腸内環境を整える食物繊維が豊富です。食物繊維は不溶性食物繊維も多く、低カロリーなのに満腹感を得られます
12月1日(水)薬膳メニュー【塩麹につけたお肉はしっとり!うまさは倍増】薬膳では黒色の食材は老化と関わりの深い「腎」の機能を高めるとされ、老化予防、加齢による様々な不調に良い食材とされています。
ひじきは血行を促進して水分代謝を高め、しこりやむくみ、痛みの解消にもおすすめです。
12月2日(木)【野菜もたっぷりとれるちゃんちゃん焼きです】玉ねぎには5大栄養素は少ないですが、硫化プロピル(硫化アリル)やケルセチンといった他の食品にはあまり含まれていない栄養が含まれています。玉ねぎを切ったときに目が痛くなって涙がでる成分が硫化プロピルです。血液をサラサラにする効果があります。
12月3日(金)【どこか懐かしい豚肉のすき焼きです】豚肉は牛肉より栄養価が高く、牛肉ほど部位による味の違いがありません。全体にやわらかく、脂肪も適度にあり、たんぱく源として重宝な食材です。ビタミンB1も豊富で疲労回復の強い味方です。
12月6日(月)【バジルの風味がパン粉焼きにぴったりです】大根を天日にあてて乾燥させた切干大根。太陽にあてることでビタミンは失われますが、カルシウムや鉄、食物繊維などの含有量は大幅に増えます。乾燥によって量が減る分、食べられる量は増えるので、より多くの栄養を摂取できます。
12月7日(火)【美味しいホッケが塩麹でさらに美味しくなりました】塩麹に肉や魚を漬けると、食品中のデンプンやタンパク質が糖やアミノ酸に加水分解され、うまみが増します。また多くの種類の酵素が、胃腸の働きを改善し、免疫を活性化させます。
12月8日(水)薬膳メニュー【花椒がアクセントに】黒きくらげは、血液のめぐりをスムーズにし、疲れやすさや顔色の悪さを改善します。血液を浄化する効果が期待できる食材として、がんや動脈硬化の予防によいでしょう。また、体を潤すはたらきがあるので、空咳、口の乾き、乾燥肌にも有効です。
12月9日(木)【意外と合うんですさつま芋と豚肉】黒きくらげは、血液のめぐりをスムーズにし、疲れやすさや顔色の悪さを改善します。血液を浄化する効果が期待できる食材として、がんや動脈硬化の予防によいでしょう。また、体を潤すはたらきがあるので、空咳、口の乾き、乾燥肌にも有効です。
12月10日(金)【自家製塩麹のドレッシングです】大根の栄養素として、まず豊富なビタミンCがあげられます。 ただし、大根のビタミンCの分布は平均しておらず、中心部より表面の皮の方が約2倍も多く含んでいます。なるべく皮はむかずにきれいに洗って皮ごと食べることをおススメします。

日付種 類献立内容
29
500円11/29は“いい肉の日”人気のヒレカツ&サワラのカレーマヨ焼き ボリューム満点豚串カツ& 八宝菜
430円おまかせ
ヘルシー【中華の定番ホイコーロー!豚とキャベツは相性抜群】 ホイコーロー/切昆布の炒め煮/里芋のゆず味噌/ほうれん草のソテー/ほか2品 【パン粉焼きにすることでヘルシーに♡】 白身魚のパン粉焼き/キャベ玉炒め/大根ゆかり和え/ひじきさっぱり和え/ほか2品

*エネルギー 350kcal *タンパク質 16.2g *塩分 3.0g

30
500円ボリューム満点豚串カツ&八宝菜
430円おまかせ
ヘルシー白身魚のパン粉焼き/キャベ玉炒め/大根ゆかり和え/ひじきさっぱり和え/ほか2品

*エネルギー 316kcal *タンパク質 20.1g *塩分 2.1g

1
500円カニクリームコロッケ&鶏とニラの四川風炒め
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と野菜の塩麹炒め(松の実・麹)/根菜金平(ごま・ごぼう)/里芋のゆず味噌(柚子)/ニラ玉(ニラ・クコの実)/ひじきのデリサラダ(ひじき・ナツメグ)/カブのピクルス(桂花)

*エネルギー 322kcal *タンパク質 14.0g *塩分 2.5g

2
500円ご飯に合う鶏肉とレンコンの甘辛炒め&サンマ七味焼き
430円おまかせ
ヘルシー鮭のちゃんちゃん焼き/和風コールスローサラダ/小松菜のツナ和え/ほか2品

*エネルギー 304kcal *タンパク質 17.1g *塩分 2.3g

3
500円みんな大好きからあげ弁当
430円おまかせ
ヘルシーすき焼き/海苔塩ポテト/竹輪とピーマンの金平/いろどりお浸し/ほか2品

*エネルギー 253kcal *タンパク質 15.5g *塩分 1.7g

6
500円イタリアンハンバーグ弁当
430円おまかせ
ヘルシー【バジルの風味がパン粉焼きにぴったりです】 鶏肉のバジルパン粉焼き/切り干し大根とツナのあえもの/がんもの煮物/じゃが芋ベーコン炒め/ほか2品 【美味しいホッケが塩麹でさらに美味しくなりました】 ホッケの塩麹焼き/わかめとブロッコリーの胡麻和え青梗菜の中華炒め/白菜生姜和え/ほか2品

*エネルギー 334kcal *タンパク質 18.1g *塩分 1.6g

7
500円厚切りハムカツ&甘辛牛ごぼう煮
430円おまかせ
ヘルシーホッケの塩麹焼き/わかめとブロッコリーの胡麻和え青梗菜の中華炒め/白菜生姜和え/ほか2品

*エネルギー 225kcal *タンパク質 19.1g *塩分 2.5g

8
500円旨み凝縮 豚すき焼き&イカカツ
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー【花椒がアクセントに】 鶏肉のから味噌炒め(花椒・きくらげ)/りんごのコンポート(リンゴ・シナモン)/わかめと春雨のあえもの(クコの実)/ほうれんそうソテー(ほうれん草・松の実)/キャベツと桜エビサラダ(ごま・エビ)/大根ピクルス(桂花)

*エネルギー 277kcal *タンパク質 14.4g *塩分 1.8g

9
500円やわらかチキンカツ&焼魚定食
430円おまかせ
ヘルシー豚肉とさつま芋のコク旨炒め/ツナごぼうサラダ/三色お浸し/ひじき煮/ほか2品

*エネルギー 389kcal *タンパク質 17.4g *塩分 2.5g

10
500円週末のエンジン全開メニュー 豚バラスタミナ炒め&メンチカツ
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉ときのこの中華炒め/塩麹ダイコンサラダ/小松菜おかか和え/キャベツの肉みそいため/ほか2品

*エネルギー 306kcal *タンパク質 17.5g *塩分 1.6g

13
500円未定
430円未定
14
500円未定
430円未定

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