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日替わり・ヘルシー弁当

平成31年2月後半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:2月18日~22日

550円(税込)

サクサクジューシーに揚げた 鶏肉に絶品香味ねぎソースを かけた中華料理!美味くって ボリュームも〇!

500円(税込)

ワタルシェフの中華丼シリーズ 豚バラ肉から出る脂がみそ味 のたれにからんで、香ばしさと 甘みを引き立てま

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

期間:2月25日~3月1日

550円(税込)

名古屋名物味噌カツ

500円(税込)

千葉のソウルフード「チャーシ ュー弁当」。豚チャーシューを 特製ダレで漬け込んでいるの で、ご飯との相性バツグン

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

2月18日(月)【和風おろしダレが鶏肉との相性ぴったり!!】青梗菜に含まれるβカロテンはピーマンの約6倍。βカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力の維持やがん予防、免疫力の強化、アンチエイジングなどに効果があります

2月19日(火)【脂がのった鯖にネギ味噌の香ばしさ!!】ネギのアリシンは鎮静作用と血行を良くして体を温める効果があるので、不眠症に効果があるといわれています。肩こりや疲労回復にも効果があります
2月20日(水)【酸味あるソースが食欲そそる豪華な酢豚!!】栄養豊富な蓮根。美肌効果と成人病予防に効果があると言われ、古くから薬用としても食されていました

2月21日(木)【冬の定番ホワイトソースがタラとの相性バッチリ】ごぼうは食物繊維を豊富に含み、便秘の解消に効果があります。中でも不溶性食物繊維のリグニンは腸内の発ガン性物質を吸着し、大腸ガンの予防効果があると言われています。

2月22日(金)【デミソースがポークに絡まる贅沢仕立て】アスパラに含まれるアスパラギン酸には利尿作用があり、身体の中の毒素を尿と共に排出してくれる働きがあります。余分な水分が排出されることでむくみ解消も期待できます

2月25日(月)【柚子の爽やかな香りがお口一杯に広がります】ニラの特徴である強い匂いのもとになるのが、アリシン。アリシンはニンニクやネギ類に共通して含まれる匂い成分で、強い殺菌作用を持っています

2月26日(火)【人気の生姜焼きをさっぱり梅風味に仕上げました】梅の酸味成分であるクエン酸は食欲を増進させるばかりでなく、胃液やその他の消化酵素の分泌を高め消化吸収を助けてくれます。疲労回復にも効果が期待できます

2月27日(水)【旬のぶりをこくと照りで味付けしました】アーモンドはビタミンEを多く含んでおり、細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり老化防止に効果的といわれています

2月28日(木)【スパイスの効いた竜田揚げは最高の味】りんごが体に良いという意味のことわざが各国にあるように、りんごには生活習慣病予防に効果がある食物繊維やカリウムが多く含まれます。皮にはポリフェノールも含まれます

3月1日(金)【洋食の王様!デミグラスソースのハンバーグ】アーモンドの主成分はオレイン酸・リノール酸という「不飽和脂肪酸」食物繊維も多く老廃物を排出したりブドウ糖を余分に吸収しないように働いてくれます

日付種 類献立内容
18
500円アジアンな感じに仕上げた 豚ひき肉とさつま揚げ炒め
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーチキンソテー和風ソース / もやしと水菜の和え物 / パプリカの 金平 / 青梗菜と干し海老の韓国風胡麻和え / 他 2

*エネルギー 321kcal *タンパク質 18.5g *塩分 3.0g

19
500円偕楽園梅まつりメニュー 梅チキンカツ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー鯖の葱味噌焼き / 小松菜とキャベツのお浸し / 野菜と錦糸卵 の和え物 / ほうれん草とツナのサラダ / 他 2 品

*エネルギー 334kcal *タンパク質 23.8g *塩分 3.0g

20
500円満足感◎の MIX フライ弁当 エビフライ&コロッケ&白身フライ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー酢豚 / 水菜の胡麻和え / ひじきとハスの炒め煮 / キャベツ といんげんのお浸し / 他 2 品

*エネルギー 310kcal *タンパク質 18.0g *塩分 2.2g

21
500円旨みが染みた豚肉と大根煮
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー鱈のきのこクリームソース / 切干大根の中華風炒め / 牛蒡の シーザーサラダ / 油あげと白菜の煮浸し / 他 2 品

*エネルギー 310kcal *タンパク質 21.5g *塩分 3.0g

22
500円人気のメニューのコラボ! メンチカツ&サバの味噌煮
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーポークストロガノフ / カリフラワーの甘酢和え /アスパラのおか か和え / 大根と人参の甘煮 / 他 2 品

*エネルギー 261kcal *タンパク質 23.1g *塩分 2.9g

25
500円相性抜群! サーモンフライ&タルタルソース
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー鶏肉の柚子香焼き / にらともやしのナムル / 里芋のほっこり煮 / 白菜の磯和え / 他 2 品

*エネルギー 291kcal *タンパク質 20.0g *塩分 3.1g

26
500円鶏肉のコチュジャン炒め &ポテトコロッケ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー豚肉の梅生姜焼き / 具沢山ビーフン / 中華サラダ / 水菜の 磯和え / 他 2 品

*エネルギー 292kcal *タンパク質 19.8g *塩分 2.7g

27
500円モリモリごはんのパワー弁当 豚串カツ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーブリの照り焼き / 根菜の煮物 / 青梗菜のアーモンド和え / 白 菜のお浸し / 他 2

*エネルギー 276kcal *タンパク質 19.7g *塩分 3.0g

28
500円やわらかイカフライ &チンジャオロース
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー鶏もも竜田スパイシー揚げ/りんごとキャベツのコールスローサラ ダ/ほうれん草のソテー/ブロッコリーの胡麻酢和え/他 2 品

*エネルギー 323kcal *タンパク質 18.3g *塩分 2.6g

1
500円週末 SP メニュー ヒレカツ&五目炒め
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーハンバーグデミグラス/青梗菜のアーモンド和え/えびとパプリカ の彩りソテー/人参とさつま芋のイタリア風サラダ/他 2 品

*エネルギー 342kcal *タンパク質 19.2g *塩分 3.0g

4
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
5
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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