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日替わり・ヘルシー弁当

令和3年2月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:2月1日~2月5日

550円(税込)

エビフライ2本&お楽しみフライ ライス付

500円(税込)

お客様からの人気が高い丼メニュー

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

期間:2月8日~2月12日

550円(税込)

唐揚げに香味ネギだれが合う絶品中華

600円(税込)

お客様からのリクエストで再登場! 愛媛県今治市のB級グルメ

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

2月1日(月)【今日のストロガノフは真っ白!】りんごにはリンゴポリフェノールが多く含まれます。強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防やコレステロール値の低下・血流の改善に効果があります。アレルギーの抑制にも効果があります。皮に近い部分に多く含まれるので、皮ごと食べるのがおすすめです。
2月2日(火)【節分メニューで鬼退治】いわしには不飽和脂肪酸のDHAが含まれています。DHAは脳を活性化する働きがあり、記憶力や計算力を高め、アルツハイマー型認知症の予防する効果があります。DHAは酸化しやすい為、βカロテンやビタミンCと一緒に摂るのがおすすめです。
2月3日(水)【カルシウムたっぷりの親子煮はどんな味?!】鶏肉は高たんぱく質で低カロリーなことが知られていますが、胸肉には特にイミダペプチドという疲労回復に効果的なアミノ酸が含まれています。渡り鳥が何千キロも休まず飛び続けられるのはこの成分のおかげなのです。
2月4日(木)【みんな大好きすき焼き!豚肉でよりパワーアップ】生姜の効能は、抗炎症作用・鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用など、とにかく体に良さそうな効能ばかりです。冷え性改善に効果のある血行促進作用があるので冬にはおすすめの食品です。
2月5日(金)【寒さにはスタミナが大事!スタミナポーク】豚肉に含まれるビタミンB1は、体内で糖質をエネルギーへ変換する際に必要となるビタミンです。疲労回復効果が期待できます。激しい運動をした時やお酒を飲みすぎた際に不足するので積極的に摂ると良いでしょう。
2月8日(月)【淡白な白身魚に葱味噌のコクをプラス】ネギ特有の強い香りの成分は硫化アリルという成分です。ビタミンB1の吸収を助けるほか、血行をよくし、疲労物質である乳酸を分解する作用などがあると言われています。肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。
2月9日(火)【はちみつとマスタードは相性抜群】はちみつは甘いですが、砂糖よりもヘルシーです。砂糖の糖分はショ糖と言われ、花の蜜と同じですが、はちみつはブドウ糖と果糖が混ざったもので、人間の体に吸収しやすく、体への負担が少ないのが特徴です。カロリーも砂糖より低く、ミネラル多いので健康的な効果が期待できます。
2月10日(水)【野菜たっぷり中華煮でお腹満足】蓮根はビタミンCが非常に豊富で、疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果を発揮します。蓮根の切り口が茶色く変色するのは、蓮根のアクにポリフェノール類を含むためです。消炎止血作用があります。
2月12日(金)【大根の甘みが鱈に良く合います】大根にはジアスターゼと言うでんぷん分解酵素が多く含まれています。消化を助ける効果や胃酸過多・胃もたれ、胸やけなどに効果があるそうです。大根の葉は緑黄色野菜になりますので、捨てずに食べると良いです。

日付種 類献立内容
1
500円イカフライ&チキンソテー
430円おまかせ
ヘルシーヨーグルトストロガノフ リンゴサラダ ほうれん草の胡麻あえ 蓮根 のマスタード和え ほか2品

*エネルギー 358kcal *タンパク質 17.8g *塩分 3.1g

2
500円肉と魚介の旨み が入った 八宝菜
430円おまかせ
ヘルシーいわしの照焼ハンバーグ 切昆布の煮物 いんげん豆のソテー に んじんチャンプルー ほか2品

*エネルギー 303kcal *タンパク質 14.1g *塩分 3.1g

3
500円サーモンフライタルタルソース
430円おまかせ
ヘルシーミルク親子煮 水菜とえのきのお浸し 大根とちくわのおかか煮 小 松菜の和風サラダ ほか2品

*エネルギー 352kcal *タンパク質 27.2g *塩分 2.9g

4
500円万年屋オリジナル中華からあげ &ホイコーロー
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のすき焼き煮 ナムル わかめの生姜和え 中華サラダ ほか 2品

*エネルギー 317kcal *タンパク質 17.4g *塩分 3.0g

5
500円とんかつ& 鶏肉とチンゲン菜炒め
430円おまかせ
ヘルシースタミナポーク ごぼうサラダ ほうれん草のアーモンド和え 筍のひ じき煮 ほか2品

*エネルギー 341kcal *タンパク質 21.2g *塩分 3.1g

8
500円梅チキンカツ& 豚肉の麻婆炒め8月分
430円おまかせ
ヘルシー白身魚の葱味噌焼き 切干大根の煮物 マカロニサラダ 小松菜と しめじのお浸し ほか2品

*エネルギー 346kcal *タンパク質 22.3g *塩分 2.1g

9
500円チンジャオロース& サバの竜田揚げ
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉のハニーマスタード もやしとほうれん草のお浸し 大根サラダ 野菜のトマト煮 ほか2品

*エネルギー 345kcal *タンパク質 15.4g *塩分 3.1g

10
500円とろ~りチーズインハンバーグ &お楽しみフライ
430円おまかせ
ヘルシー中華煮 蓮根素揚げ パプリカの金平 もやしのサラダ彩りお浸し ほか2品

*エネルギー 331kcal *タンパク質 16.9g *塩分 3.1g

11
500円お休み
430円お休み
ヘルシーお休み
12
500円生姜焼き弁当
430円おまかせ
ヘルシー焼き大根と鱈の塩あんかけ 青菜の海苔和え カニカマサラダ に らの卵とじ ほか2品

*エネルギー 300kcal *タンパク質 14.2g *塩分 2.8g

15
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
16
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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