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日替わり・ヘルシー弁当

令和3年11月後半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:11月15日~11月19日

550円(税込)

人気の生姜焼き!

500円(税込)

甘辛味が病みつきに!韓国ヤンニョム風

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

期間:11月22日~11月26日

550円(税込)

万年屋オリジナルソース

600円(税込)

生姜焼き&目玉焼きの鉄板メニュー! ガッツリ豚めし目玉のせ(大盛+50円)

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

11月15日(月)【旨っ!葱だく香味の効いたタレで食欲増進】「大地のリンゴ」と呼ばれることもあるじゃがいもは、ビタミンC、ビタミンB6、ナイアシンなどの水溶性ビタミンを多く含んでいます。特にビタミンCは100gあたり28mgであり、リンゴ(皮つき)の6mgに比べると約4.7倍も多く含んでいます。
11月16日(火)【鯖味噌は定番のおいしさ】大根にはアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの消化酵素が含まれています。また、大根の辛み成分には、胃液の分泌を高め消化を促す働きや、胃腸の働きを助ける消化酵素も含まれています
11月17日(水)薬膳メニュー【塩麹で美味しく健康に】白きくらげは皮膚や粘膜の乾燥を潤すため、ドライスキン・ドライマウス・空咳・免疫低下などの症状や、呼吸器系が弱い、鼻やのどから風邪をひきやすいといった方におすすめです。のどを潤して咳を鎮めるだけでなく、肌にハリや潤いを与える効果も期待できます。
11月18日(木)【鶏肉と卵が生み出すハーモニー】卵に多く含まれるレシチン。脳組織の老化を防止し活性化させると言われており、アルツハイマーの予防に期待できると注目されています。また、高血圧や高コレステロール血症や脂肪肝などの予防・改善にも効果があると言われています
11月19日(金)【辛味を生かして減塩しました】さつま芋は食物繊維が豊富で便秘解消に最適な食物です。さつまいもを切った時にジワッと滲み出る白い汁は、ヤラピンというさつまいも特有の成分で、胃の粘膜の保護や、腸の動きを促進させ、便秘を解消する働きがあるとされている。
11月22日(月)【ハンバーグは照焼きが落ち着くおいしさ】蓮根にはビタミンCやミネラル類など幅広い栄養素が含まれていますが、注目したいのがポリフェノール一種であるタンニンという成分です。タンニンには炎症を抑える働きや止血作用があり、胃腸の炎症や潰瘍の予防に効果が期待出来ます。
11月24日(水)薬膳メニュー【プリっプリ海老の食感をお楽しみください】エビは体を温める温性の食材で、スタミナをつける強壮効果があります。
11月25日(木)【オニオンソースと豚肉のハーモニー♪】キャベツはビタミンC、Kが豊富に含まれています。ビタミンCは風邪の予防や疲労回復・肌荒れなどに効果があり、ビタミンKは血液の凝固促進や骨の形成に貢献しています
11月26日(金)【脂ののったホッケは今が食べ時】ホッケはカルシウムが豊富です。カルシウムというと骨のイメージですが、身にも含まれています。正確には、筋隔という筋肉を包んでいる白い膜のような部分です。ホッケの身がポロポロと取り外しやすいのは、筋隔に包まれているからです

日付種 類献立内容
15
500円大分名物とり天&牛肉とごぼうの甘辛炒め
430円おまかせ
ヘルシー鶏もも竜田香味だれ/ポテトサラダ/もやしのゆかり和え/春菊海苔サラダ/ほか2品

*エネルギー 326kcal *タンパク質 17.8g *塩分 2.6g

16
500円チーズインハンバーグ&懐かし野菜コロッケ
430円おまかせ
ヘルシーサバの味噌煮/大根サラダ/パプリカときのこのソテー/人参ラペ/ほか2品

*エネルギー 314kcal *タンパク質 18.1g *塩分 2.6g

17
500円サーモンフライタルタルソース&豚肉とザーサイ炒め
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー 塩麹プルコギ風(松の実)/焼きナス(ゴマ)/ひじきと白きくらげのナムル(白きくらげ)/蓮根カレー炒め(カレー粉)/ほうれん草の辛し和え(ハト麦・辛子)/大根と高野豆腐の煮物(緑豆)

*エネルギー 293kcal *タンパク質 15.9g *塩分 1.8g

18
500円チンジャオロース&柚子胡椒香るハムクランチかつ
430円おまかせ
ヘルシー鶏の治部煮/わかめのおかか和え/アスパラポテトのチーズ焼き/ニラ玉/ほか2品 【辛味を生かして減塩しました】 豚肉のピリ辛炒め/さつま芋サラダ/ほうれん草胡麻和え/洋風金平/ほか2品

*エネルギー 329kcal *タンパク質 21.6g *塩分 3.1g

19
500円ど~んと三元豚のカツ弁当
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のピリ辛炒め/さつま芋サラダ/ほうれん草胡麻和え/洋風金平/ほか2品

*エネルギー 353kcal *タンパク質 14.3g *塩分 2.4g

22
500円ボリューム満点!大きなメンチカツ&サバ照焼
430円おまかせ
ヘルシー照焼ハンバーグ/小松菜海苔和え/蓮根梅マヨ和え/ペンネトマト煮/ほか2品

*エネルギー 332kcal *タンパク質 13.5g *塩分 2.5g

24
500円スタミナUP!鶏肉とニンニクの芽の甘辛黒胡椒炒め&まぐろかつタルタルソース
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー  海老ときのこの中華炒め(きくらげ・クルミ)/カニカマの卵炒め(クコの実)/切り干し棒棒鶏サラダ(ゴマ)/薬膳餃子/春雨生姜和え(ハト麦)/ピクルス(桂花)

*エネルギー 334kcal *タンパク質 13.8g *塩分 3.1g

25
500円チーズチキンカツ&豚バラ白菜煮
430円おまかせ
ヘルシーポークソテー/小松菜胡麻和え/ザワークラウト/もやしのナムル/ほか2品

*エネルギー 325kcal *タンパク質 15.4g *塩分 2.9g

26
500円MIXフライ弁当エビフライ&白身フライ&お楽しみフライ
430円おまかせ
ヘルシーホッケの塩焼き/ほうれん草の桜エビ和え/じゃが芋カレー炒め/ツナごぼうサラダ/ほか2

*エネルギー 289kcal *タンパク質 18.6g *塩分 3.0g

29
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
30
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
1
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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