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日替わり・ヘルシー弁当

令和3年8月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:8月10日~8月12日

600円(税込)

中華の定番 本格 チャーハンとチンジャオロースのコラボ これ一品で大満足!

500円(税込)

台湾まぜそばの締めが最初から堪能できる!まぜそばが旨いんだからまぜめしも当然旨い!!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:8月17日~8月20日

550円(税込)

鶏竜田に香味ネギだれをかけた中華料理

600円(税込)

魚醤を効かせた東南アジア風うどん パクチー入りでさっぱりいただけます!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

8月10日(火)【鶏肉の旨味をブロッコリーが閉じ込めました】ブロッコリーにはスルフォラファンと呼ばれる栄養素が含まれていて. スルフォラファンは、抗酸化作用、解毒作用があり、がんの予防や老化の防止が期待できます。
8月1Ⅰ日(水)【夏野菜にはカレー味がベストマッチ!】タンパク質は、動物性タンパク質と植物性タンパク質を2:1の割合で摂るのが推奨されています。高野豆腐は植物性の大豆タンパク質が豊富で、乾燥食品のため栄養が凝縮されています
8月12日(木)【夏野菜にはカレー味がベストマッチ!】タンパク質は、動物性タンパク質と植物性タンパク質を2:1の割合で摂るのが推奨されています。高野豆腐は植物性の大豆タンパク質が豊富で、乾燥食品のため栄養が凝縮されています
8月17日(火)【トマトソースで旨みUP!】トマトにはリコピンが多く含まれます。トマトは加熱をすると、生の状態よりリコピンの吸収率が増加します。加熱するとかさが減って、量も多く摂る事ができます。また油と一緒に摂るとより効果的です。
8月18日(水)薬膳メニュー【山椒で水分代謝UP】れんこんは体の渇きを潤し、咳や痰などを改善。体にこもった余分な熱はとりのぞきます。菊花は頭痛やのぼせ、目の充血や渇きなど、主に体の上部に表れるトラブルを防ぎます。
8月19日(木)【豚肉を爽やかアップルソースで!】じゃが芋はビタミンCが豊富です。ビタミンCはストレスがかかると大量に消費されてしまいます。また熱に弱いのですが、じゃがいものビタミンCは過熱しても壊れにくい性質があります
8月20日(金)【ピリ辛チリソースがくせになる】ごぼうはセルロースなどの食物繊維が豊富。腸を活性化し、コレステロール値の低下に効果があります。ごぼうの炭水化物イヌリンは腎臓機能を高めるといわれています

日付種 類献立内容
10
500円お休みです
430円お休みです
ヘルシーお休みです
10
500円エビカツタルタルソース&豚肉とキャベツのガーリック炒め
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉とブロッコリーのペペロンチーノ/かぼちゃのそぼろ煮/きのことピーマンのソテー/ごぼうのサラダ/ほか2品

*エネルギー 348kcal *タンパク質 22.6g *塩分 2.2g

11
500円豚串カツ&サバのマヨネーズ焼き
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー【甘酒が胃腸を整え夏バテ予防にぴったり!】 タラのトマトソース(タラ・甘酒・バジル)/厚揚げのみぞれ煮(大根・緑豆)/セロリの金平(セロリ・ごま)/マカロニサラダ(マカロニ・ナツメグ)/アスパラのおかか和え(紅花・アスパラ)/ピクルス(クコの実・きゅうり)

*エネルギー 324kcal *タンパク質 18.8g *塩分 2.6g

12
500円汗をかいたら塩分補給 しょっぱい鮭の塩焼き&メンチカツ
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉と夏野菜のカレー炒め/もやしとにらのお浸し/海藻サラダ/蓮根炒め/ほか2品

*エネルギー 307kcal *タンパク質 20.1g *塩分 3.0g

17
500円豚肉のチゲ炒め&大分とり天
430円おまかせ
ヘルシーハンバーグトマトソース/人参といんげんのバター煮/ほうれん草とキノコの和え物/フレンチサラダ/ほか2品

*エネルギー 346kcal *タンパク質 10.6g *塩分 2.9g

18
500円やわらかイカフライ&(野菜たっぷりで栄養バランスばっちり) 旨み凝縮!八宝菜
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー【山椒で水分代謝UP】 鰆のかば焼き(鰆・山椒)/切干大根の煮物(油揚げ・甘酒)/白菜と竹輪のお浸し(白菜・ゆず)/もやしの磯和え(もやし・菊花)/かぼちゃサラダ(かぼちゃ・クルミ)/根菜ピクルス(蓮根・クコの実)

*エネルギー 325kcal *タンパク質 17.7g *塩分 2.9g

19
500円とろ~りチーズインハンバーグ&北海道産牛肉コロッケ
430円おまかせ
ヘルシーアップルポーク/じゃが芋とブロッコリー炒め/りんごと大根の塩麹漬け/ラタトゥイユ/ほか2品

*エネルギー 329kcal *タンパク質 17.6g *塩分 2.9g

20
500円暑さふきとばせ!ネギ味噌とんかつ定食
430円おまかせ
ヘルシー海老とブロッコリーのチリソース/鶏ごぼう/三色胡麻和え/里芋の田楽/ほか2品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 16.7g *塩分 3.0g

23
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
24
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
25
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
26
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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