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日替わり・ヘルシー弁当

令和3年7月後半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:7月12日~7月16日

500円(税込)

でっかくて丼が見えない!ワタルシェフが気合で作ってます!

600円(税込)

かねふく明太子使用!みんな大好き明太マヨスパゲティ

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:7月19日~7月21日

550円(税込)

さっぱり黒酢で食欲増進!

600円(税込)

台湾の屋台めし!台湾風からあげがおいしい

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

7月12日(月)【濃いめの肉みそが食欲そそる】しらすはカルシウムが豊富です。歯や骨を丈夫にするカルシウムは骨粗鬆症の予防が期待できます。他にもストレスの緩和・改善や筋肉の収縮に関わる重要な働きをしてくれます
7月13日(火)【ぷりぷりの白身魚をフリッターにしました】じゃがいもは世界中で食べられている野菜です。ビタミンCが多く含まれ、トマトと同じぐらいのビタミンCの量が含まれています。ビタミンB6も多く含まれ炭水化物の代謝に使われます。
7月14日(水)薬膳メニュー【クコの実でアンチエイジング】クコの実に含まれるベタインという成分には脂質代謝を改善する効果があり、コレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあるとされています。
7月15日(木)【夏といえば茄子!麻婆ソースとベストマッチ】ひじきには、カルシウム・食物繊維が多く含まれている。カルシウムは骨や歯の形成を促し、食物繊維は腸内環境を整えるのに役立つ。
7月16日(金)【豚肉とデミソースが本格的な味、ハッシュドポーク】セロリはカリウムを多く含んでいます。ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります
7月19日(月)【白身魚をバジルで風味豊かに仕上げました♪】バジルはとても栄養価の高い食物でβカロテンとビタミンEが豊富です。ΒカロテンとビタミンEは抗酸化作用があり、アンチエイジングの効果が期待されます
7月20日(火)【チキンは爽やかな夏色マーマレードで決まり】桜エビを丸ごと食べることによってキチン・キトサンが摂れるため血中の悪玉コレステロールを下げる作用、免疫活性作用、肥満防止、整腸作用が期待できます。
7月21日(水)薬膳メニュー【夏はピリ辛!チリソースが食欲増進】もやしはビタミン、ミネラルを含みカロリーが低いヘルシー食品です。タンパク質の素となるアミノ酸の一つアスパラギン酸を豊富に含み、代謝を高め、疲労を和らげる働きがあるとされています。

日付種 類献立内容
12
500円食欲全開!生姜焼き&カニクリームフライ
430円おまかせ
ヘルシー豆腐の肉みそ/きゅうりとシラスの和え物/キャベツの塩昆布和え/ごぼうサラダ/ほか2品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 21.5g *塩分 2.4g

13
500円やわらかイカフライ&タッカルビ(辛くてごめんなさい)
430円おまかせ
ヘルシー魚のフリッター/ジャーマンポテト/切り干し大根サラダ/ラタトゥイユ/ほか2品

*エネルギー 343kcal *タンパク質 18.4g *塩分 2.8g

14
500円中華料理の鉄板!ご飯が止まらない美味しさ  チンジャオロース&マスの塩焼き&かき揚げ
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー【クコの実でアンチエイジング】 中華煮(エビ・きくらげ)/きのこサラダ(わかめ)/アスパラベーコン(とうもろこしのひげ)/人参マリネ(クコの実)/もやしとほうれん草のお浸し(もやし)/おくらの醤油漬け(おくら・とうがらし)

*エネルギー 313kcal *タンパク質 21.0g *塩分 3.1g

15
500円ご飯と相性Goodな牛肉の甘辛煮&白身フライタルタルソース
430円おまかせ
ヘルシー麻婆茄子/小松菜と卵の炒め物/ひじきと蒸し鶏のサラダ/青梗菜と人参のお浸し/ほか2品

*エネルギー 325kcal *タンパク質 16.7g *塩分 3.1g

16
500円開けてビックリ! でっかい手作りチキンカツ弁当
430円おまかせ
ヘルシーハッシュドポーク/さつまいもの甘煮/セロリの金平/大根ピクルス/ほか2品

*エネルギー 347kcal *タンパク質 15.4g *塩分 2.7g

19
500円祝日移動で人気メニュー登場! デミグラスハンバーグ弁当
430円おまかせ
ヘルシータラのバジル焼き/鶏ごぼう/コールスローサラダ/パプリカのピクルス/ほか2品

*エネルギー 289kcal *タンパク質 17.4g *塩分 2.2g

20
500円中華からあげ&豚肉キムチ炒め
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉のマーマレード焼き/切り干し大根のはりはり漬け/人参しりしり/キャベツと桜エビのサラダ/ほか2品

*エネルギー 350kcal *タンパク質 21.7g *塩分 2.3g

21
500円五輪ウィーク 良質のたんぱく質摂取の日! マグロカツ& 鶏肉のオイスター炒め
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー【夏はピリ辛!チリソースが食欲増進】 白身魚のチリソース煮(唐辛子)/塩麹サラダ(レモン・麹)/もやしのガーリック炒め(もやし・にんにく)/しめじと青梗菜の梅和え(梅・青梗菜)/ヤングコーンバター醤油(とうもろこし)/茗荷の甘酢漬け(ミョウガ・酢)

*エネルギー 315kcal *タンパク質 17.1g *塩分 1.9g

22
500円祝日のためお問い合わせください
430円なし
ヘルシーなし
23
500円祝日のためお問い合わせください
430円なし
ヘルシーなし
26
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
27
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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