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日替わり・ヘルシー弁当

令和2年9月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:9月7日~9月11日

550円(税込)

豚ニラでスタミナUP!

600円(税込)

伊豆稲取のご当地メニュー お客様のリクエストで再登場!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:9月14日~18日

550円(税込)

香味ネギソースが食欲そそる!

600円(税込)

NYの屋台で人気の一品!ヨーグルトを使ったソースが決め手!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

9月7日(月)【塩麹に漬けた赤魚をしっとりと焼きました】塩麹の三大消化酵素のアミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼが豚肉を柔らかくし、うまみも増加させます。生活習慣病を予防する効果もあります
9月8日(火)【中華の王道!彩り鮮やか青椒肉絲】ピーマンの苦さは、ポリフェノールの一種「クエルシトリン」にピーマン特有の臭いが加わって感じるそうです。クエルシトリンには高血圧抑制や抗うつ作用などの効果があります
9月9日(水)【鯖に明太子をまとわせました!】明太子に含まれるビタミンAは、眼精疲労の軽減•ドライアイの予防•視力低下の防止など目の健康に関わる効果が期待できます
9月10日(木)【鶏肉と卵 相性ばっちりの親子煮】卵は良質のたんぱく源です。卵黄には脂溶性ビタミンであるビタミンA、E、D、Kや水溶性ビタミンのビタミンB1、ミネラルの鉄が多く含まれ、卵白にはビタミンB2やカルシウムを多く含まれます
9月11日(金)【煮込んでおいしさギュッっととじ込めて】タンパク質は、動物性タンパク質と植物性タンパク質を2:1の割合で摂る事が推奨されています。動物性のたんぱく質ばかりでなく、豆腐などの豆製品や豆類も積極的に摂る様にしましょう
9月14日(月)【生姜の香りで食欲増進 豚の生姜焼き】水菜はビタミンCが多く含み、風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果を発揮します。また、緑黄色野菜らしく豊富にβ-カロテンを含み、髪の健康維持や視力維持、粘膜や皮膚の健康維持に役立ちます
9月15日(火)【ニンニクバターは間違いないおいしさ】ゴーヤの苦みの正体はモモルデシン。「胃腸の状態を整え、食が進むようになる」「傷ついた胃腸の粘膜を守る」「血糖値・血圧を下げる」「頭痛改善」「夏バテ改善」などの効果があります
9月16日(水)【じっくり煮込んだハッシュドポーク】きのこの味を左右するのは、旨味や香り肉質(歯触り)。多くのきのこ類はグアニル酸を含み、グアニル酸は昆布のグルタミン酸、鰹節のイノシン酸と並ぶ三大旨味成分の一つです
9月17日(木)【白いご飯がすすむ!さんまのかば焼き】サンマは代表的な青魚。DHAやEPAを多く含む。DHAは脳細胞の活性化や目の網膜活性化に効果があると言われています。また、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きもあります
9月18日(金)【チャンプルーは疲労回復効果あり!】キャベツはビタミンC、Kが豊富に含まれています。ビタミンCは風邪の予防や疲労回復・肌荒れなどに効果があり、ビタミンKは血液の凝固促進や骨の形成に貢献しています

日付種 類献立内容
7
500円白身フライタルタルソース& 鶏肉の甘辛炒め
430円おまかせ
ヘルシー赤魚の塩麹焼き/ピーマンのチャンプルー/小松菜のサラダ/もやしと人参のお浸し/ほか2品

*エネルギー 332kcal *タンパク質 21.8g *塩分 3.1g

8
500円豚肉とニンニクの芽スタミナ炒め &タラ竜田揚げ
430円おまかせ
ヘルシー青椒肉絲/人参しりしり/中華サラダ/わかめの生姜和え/ほか2品

*エネルギー 317kcal *タンパク質 16.7g *塩分 3.2g

9
500円イタリアンハンバーグ
430円おまかせ
ヘルシーさば明太マヨ/野菜のベーコン炒め/じゃがいものそぼろ煮/小松菜と海苔の和え物/ほか2品

*エネルギー 342kcal *タンパク質 23.5g *塩分 3.0g

10
500円ヒレカツ&五目野菜炒め
430円おまかせ
ヘルシー親子煮/金平ごぼう/小松菜とひじきの白和え/水菜とえのきのナムル/ほか2品

*エネルギー 329kcal *タンパク質 21.9g *塩分 2.5g

11
500円食欲増進!ピリ辛生姜焼き
430円おまかせ
ヘルシー和風煮込みハンバーグ/蓮根炒め/キャベツと厚揚げの梅肉和え/お浸し/ほか2品

*エネルギー 351kcal *タンパク質 15.2g *塩分 2.9g

14
500円梅チキンカツ& ピリ辛キーマカレー炒め
430円おまかせ
ヘルシー豚肉の生姜焼き/水菜とカニカマのサラダ/具沢山ビーフン/きのこの煮浸し/ほか2品

*エネルギー 337kcal *タンパク質 22.1g *塩分 3.2g

15
500円ハムカツ&生姜の効いた豚スタミナ炒め
430円おまかせ
ヘルシーガリバタチキン/海老のイタリアンサラダ/厚焼き卵/ゴーヤと茄子の辛みそ炒め/ほか2品

*エネルギー 321kcal *タンパク質 24.1g *塩分 3.2g

16
500円MIXフライ弁当 エビフライ&イカフライ&お楽しみフライ
430円おまかせ
ヘルシーハッシュドポーク/アスパラベーコン/ほうれん草ときのこのお浸し/大根とコーンのサラダ/ほか2品

*エネルギー 325kcal *タンパク質 18.3g *塩分 2.9g

17
500円食欲増進 豚肉チゲ炒め&チーズインメンチカツ
430円おまかせ
ヘルシーさんまのかば焼き/ほうれん草のピーナツ和え/蓮根サラダ/酢の物/ほか2品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 17.5g *塩分 2.7g

18
500円名古屋名物 味噌カツ定食
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と豆腐のチャンプルー/キャベツの胡麻和え/ひじきの煮物/ゴーヤの甘辛炒め/ほか2品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 16.2g *塩分 2.9g

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500円未定
430円未定
ヘルシー未定
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500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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