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日替わり・ヘルシー弁当

令和2年4月後半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:4月20日~4月24日

550円(税込)

定食屋ワタルシリーズの人気メニュー!

500円(税込)

お好みソースがおいしい!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:4月27日~5月1日

550円(税込)

人気の万年屋オリジナルメニュー!

600円(税込)

伊豆稲取のB級グルメ!万年屋のひそかな人気メニューです!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

4月20日(月)【豚肉にニンニクパワーと味噌のコクをプラス】にんにくは、疲労回復や滋養強壮に効果があります。にんにく特有の臭いのもと「アリシン」という成分の力です。さらに血行促進により、冷え性の予防に役立つと言われています。
4月21日(火)【鯖の臭みをカレーが旨味に変えました】カレーは、年代・性別問わず愛されています。香辛料が消化器の粘膜を刺激し、中枢神経の働きを高め、その結果消化液の分泌も促してくれます。食欲が出ない時にも、食欲増進に効果を発揮します。
4月22日(水)【きのこが旨味とボリュームをプラス!ハッシュドポーク】ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは熱に弱いと言われますが、ピーマンの場合は加熱してもあまり壊れません。ピーマンは酸化を防ぐ効果があるといわれるビタミンPを多く含み、ビタミンCが加熱によって酸化されるのを防いでいます。
4月23日(木)【今日はガツンと油淋鶏】鶏肉には人の体には欠かせないたんぱく質が多く含まれています。また肌に潤いを与え、ハリのある若々しい状態へと導いてくれるコラーゲンも鶏肉にはたっぷりと含まれています。
4月24日(金)【今日のハンバーグは情熱の赤!】トマトにはリコピンが多く含まれます。トマトは加熱をすると、生の状態よりリコピンの吸収率が増加します。加熱するとかさが減って、量も多く摂る事ができます。また油と一緒に摂るとより効果的です。
4月27日(月)【ハチミツの甘みがチキンに旨味と照りを加えました】はちみつに含まれるグルコン酸には、殺菌作用があります。また、強い殺菌力を持つ過酸化水素を作るグルコースオキシターゼという酵素も含まれています。このため、ダブルで殺
4月28日(火)【豚肉には殺菌効果のある生姜がベストマッチ】さわやかな辛みと香りが料理をキリッとひきしめてくれる生姜。漢方薬として、また冷え性などの民間療法としても、その効果は認められています。
4月30日(木)【たらにたっぷりかけた野菜はおいしい】アスパラにはアスパラギン酸が多く含まれます。アミノ酸の一種で、筋肉疲労時にたまった乳酸をエネルギーに変える働きがある。また、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種、ルチンも多く含みます。老化でやせた毛細血管に弾力を与え、強くする働きがあると言われています。

日付種 類献立内容
20
500円とんかつ&ホッケの塩焼き
430円おまかせ
ヘルシー豚のガーリック味噌炒め/具沢山ビーフン/コーンサラダ/もやしとに らのお浸し/他 2 品

*エネルギー 347kcal *タンパク質 15.5g *塩分 2.1g

21
500円食欲そそる焼肉& サワラのピリ辛焼き
430円おまかせ
ヘルシー鯖のカレームニエル/筍としめじの煮物/ほうれん草の辛子あえ/い んげんの卵炒め/他 2 品

*エネルギー 357kcal *タンパク質 15.5g *塩分 2.1g

22
500円疲れを吹き飛ばそう! 生姜焼き&メンチカツ
430円おまかせ
ヘルシーハッシュドポーク/切干大根サラダ/ピーマンとじゃこの和え物/小 松菜のおかか和え/他 2 品

*エネルギー 362kcal *タンパク質 24.2g *塩分 2.1g

23
500円
430円

500円
430円

500円
430円

500円
430円

500円
430円

500円
430円

500円
430円

500円
430円

500円
430円

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