お弁当のご予約・配送は、029-267-5104 配送エリアのご確認はこちら
日替わり・ヘルシー弁当

令和2年4月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:4月6日~4月10日

550円(税込)

大人気の豚肉の生姜焼き!ごはんが進みます!

500円(税込)

冷やし中華はじめました!特製スープがおいしい!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:4月13日~4月17日

550円(税込)

宮崎県のご当地グルメ!

600円(税込)

NYの屋台で人気のグルメ!特製ヨーグルト入りソースとスパイシーなチキンがベストマッチ!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

4月6日(月)【甘辛味のすき焼きはみんな大好き!すき焼煮】じゃがいもの旬は1年に2回あります。春と秋の2回です。春は、皮が薄くみずみずしい新じゃがと呼ばれるじゃがいもが取れます。美容と健康には欠かせない成分「ビタミンC」を豊富に含みます。
4月7日(火)【白身魚に香り豊かなパン粉をのせて焼きました】ごぼうには利尿効果もあります。体がむくんでいる時に食べると、体の余分な水分が尿になって排泄され、むくみが解消されます。 ごぼう特有のシャキシャキした歯ざわりは、イヌリンという成分によるものですが、腎臓の機能を高める効果があると言われています。
4月8日(水)【揚げないことでカロリーダウンした酢豚】わかめのぬるとした食感の正体は、食物繊維の一種「アルギン酸」が溶け出したものなんです。わかめの中の食物繊維は40%ほどと、かなり多くの割合で含有されています。アルギン酸には、整腸効果やコレステロール低下作用、血圧を下げるの働きがあります。
4月9日(木)【さっぱり大根おろしは豚肉に合うみぞれ煮】大根の辛味成分「イソチオシアネート」には、強い抗菌作用が認められています。料理や食材に大根おろしが添えられているのは、この抗菌作用を活用することが目的のひとつであると言われています。
4月10日(金)【鶏肉と卵は間違いなく美味しい親子煮】生の大根の水分量は90%と言われいます。切干大根は、乾燥することで栄養価が凝縮され一気に栄養価が上がります。太陽の光で糖化され旨味も更に増します。
4月13日(月)【塩麹に漬けたお魚はしっとりふっくら】にらはスタミナ野菜として知られています。ニラ独特の強い匂いの正体はアリシンです。免疫力増強や疲労回復の効果があります。風邪の原因菌やウィルスなどが体内に入ることを防ぐ殺菌作用や、血液をサラサラにして血栓を防ぐ効果があると言われています。
4月14日(火)【梅のパワーで鶏肉は美味しく変身】梅干しといえばクエン酸。雑菌の繁殖を防いでくれるのでお弁当には欠かせません。クエン酸は胃腸の病原菌が繁殖することも防いでくれます。また近年、胃がんに関係するピロリ菌も抑制するという研究結果が発表されています。
4月15日(水)【白身の魚にコクのある味噌が合う】健康に良いとされるごまの栄養素「ゴマリグナン」の中には、セサミンやセサミノール、セサモリン、セサミノール等、たくさんの抗酸化成分が含まれています。ゴマリグナンは、活性酸素を撃退し、アンチエイジングに効果があると言われています。
4月16日(木)【豚肉のキムチ炒めは食欲そそる一品】発酵食品のキムチ。キムチには乳酸菌が多く含まれます。腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果があり、大腸癌の予防に効果が期待できます。また腸の調子は免疫力にも左右するので、免疫力の保持にも効果が期待できます。
4月17日(金)【豚肉をさっぱり、野菜たっぷり召し上がれ】豚肉は、たんぱく源として重宝な素材です。疲労回復効果のあるビタミンB1が多く、たまった疲れやだるさなどに効果的です。蒸したり茹でたりすることで、余分な脂をカットでき、カロリーダウンになります。

日付種 類献立内容
6
500円日本がんばれ!!メニュー 和風ハンバーグ弁当
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のすき焼煮/ポテトサラダ/ひじきの炒り煮/青梗菜の中華和え /他 2 品

*エネルギー 323kcal *タンパク質 14.6g *塩分 3.1g

7
500円スパイシーからあげ& ひき肉とキャベツのアジアン炒め
430円おまかせ
ヘルシー白身魚のパン粉焼き/ごぼうサラダ/キャベツのおかか和え/野菜 のコンソメ煮/他 2 品

*エネルギー 337kcal *タンパク質 16.9g *塩分 3.0g

8
500円MIX フライ弁当 エビフライ&白身フライ&コロッケ
430円おまかせ
ヘルシー焼き酢豚/ワカメサラダ/にら玉/しゅうまい/他 2 品

*エネルギー 343kcal *タンパク質 22.7g *塩分 3.0g

9
500円人気の豚串カツ& 鶏肉と玉子のトマト炒め
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と厚揚げのみぞれ煮/きのこといんげんのお浸し/きゅうりとシ ラスの酢の物/もやしと竹輪の辛子和え/他 2 品

*エネルギー 242kcal *タンパク質 17.3g *塩分 2.4g

10
500円食欲そそる 豚バラもやしのスタミナ炒め
430円おまかせ
ヘルシー親子煮/切干大根の煮物/小松菜の海苔和え/中華サラダ/他 2 品

*エネルギー 290kcal *タンパク質 23.9g *塩分 2.7g

13
500円ふっくらアジフライタルタル付& 鶏肉のコチュジャン炒め
430円おまかせ
ヘルシー赤魚の塩麹焼き/豚にら炒め/ほうれん草のおかか和え/春巻き/ 他 2 品

*エネルギー 346kcal *タンパク質 20.0g *塩分 2.7g

14
500円痺れる辛さの豚ニラ炒め& チキンカツ
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉の梅焼き/マカロニサラダ/がんもの煮物/キャベツのソテー/ 他 2 品

*エネルギー 321kcal *タンパク質 16.4g *塩分 2.3g

15
500円ボリューム満点!とんかつ弁当
430円おまかせ
ヘルシーメバルの胡麻味噌焼き/春雨のサラダ/もやしとほうれん草のお浸 し/コーンとアスパラの炒め物/他 2 品

*エネルギー 334kcal *タンパク質 16.7g *塩分 2.9g

16
500円チンジャオロース& メンチカツ
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のキムチ炒め/ジャーマンポテト/ひじきのサラダ/いんげんと きのこのお浸し/他 2 品

*エネルギー 329kcal *タンパク質 16.6g *塩分 2.8g

17
500円ボリューム満点!カレーコロッケ &チーズインハンバーグ
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のしゃぶしゃぶサラダ/根菜の煮物/青梗菜の中華あえ/きゅう りとシラスの酢の物/他 2 品

*エネルギー 314kcal *タンパク質 20.9g *塩分 2.9g

20
500円未定
430円未定
21
500円未定
430円未定

このページの先頭へ