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日替わり・ヘルシー弁当

令和2年2月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:2月3日~2月7日

550円(税込)

タルタルマスタードソースの特製ソースでたべるチキンカツです

600円(税込)

台湾の定番料理を再現!大人気メニュです

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

期間:2月10日~14日

550円(税込)

リクエストにお応えして!前回大人気だった粒マスタードソースをかけたハンバーグです!

600円(税込)

ミートソーススパゲティの上にカツがのったボリューム満点の人気メニュー

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

2月3日(月)【今日のストロガノフは真っ白!】りんごにはリンゴポリフェノールが多く含まれます。強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防やコレステロール値の低下・血流の改善に効果があります。アレルギーの抑制にも効果があります。皮に近い部分に多く含まれるので、皮ごと食べるのがおすすめです。
2月4日(火)【鶏肉と卵の生み出す絶品の味】チーズはカルシウムが豊富です。また「白い肉」という別名があるほど、良質なたんぱく質を含んでいます。少量でも多くの栄養を含んだ食品ですので、積極的に取るようにしましょう。
2月5日(水)【DHA・EPAたっぷりの鯖と明太子の相性はバッチリ】明太子はビタミンが豊富です。その数はなんと9種類!そして皮にも多くのたんぱく質が含まれています。明太子やたらこは皮も食べることで、栄養成分をしっかりと摂取することができます。
2月6日(木)【みんな大好きすき焼き!豚肉でよりパワーアップ】生姜の効能は、抗炎症作用・鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用など、とにかく体に良さそうな効能ばかりです。冷え性改善に効果のある血行促進作用があるので冬にはおすすめの食品です。
2月7日(金)【寒さにはスタミナが大事!スタミナポーク】豚肉に含まれるビタミンB1は、体内で糖質をエネルギーへ変換する際に必要となるビタミンです。疲労回復効果が期待できます。激しい運動をした時やお酒を飲みすぎた際に不足するので積極的に摂ると良いでしょう。
2月10日(月)【淡白な白身魚に葱味噌のコクをプラス】ネギ特有の強い香りの成分は硫化アリルという成分です。ビタミンB1の吸収を助けるほか、血行をよくし、疲労物質である乳酸を分解する作用などがあると言われています。肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。
2月12日(水)【ブロッコリーの緑鮮やかな一品】ブロッコリーは葉酸をたくさん含んでいます。葉酸はDNAの合成や調整に深く関わっており、正常な細胞の増殖を助ける働きがあります。葉酸が不足すると舌炎や精神神経異常が起こると言われています。
2月13日(木)【野菜たっぷり中華煮でお腹満足】蓮根はビタミンCが非常に豊富で、疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果を発揮します。蓮根の切り口が茶色く変色するのは、蓮根のアクにポリフェノール類を含むためです。消炎止血作用があります。
2月14日(金)【大根の甘みが鱈に良く合います】大根にはジアスターゼと言うでんぷん分解酵素が多く含まれています。消化を助ける効果や胃酸過多・胃もたれ、胸やけなどに効果があるそうです。大根の葉は緑黄色野菜になりますので、捨てずに食べ

日付種 類献立内容
3
500円ガツンとエビフライ2本& メンチカツの SP メニュー
430円おまかせ
ヘルシーホワイトストロガノフ/リンゴサラダ/雷こんにゃく/ほうれん草の胡麻 あえ/他2品

*エネルギー 344kcal *タンパク質 17.0g *塩分 3.0g

4
500円ホイコーロー& カニクリームコロッケ
430円おまかせ
ヘルシー親子煮/里芋のチーズ焼き/大根と竹輪のおかか煮/小松菜の和 風サラダ/他2品

*エネルギー 332kcal *タンパク質 26.2g *塩分 2.5g

5
500円懐かしい味のハムカツ& 豚バラもやしのスタミナ炒め
430円おまかせ
ヘルシーさば明太/いんげんと玉葱のソテー/にんじんしりしり/青梗菜のア ーモンド和え/他2品

*エネルギー 317kcal *タンパク質 21.2g *塩分 3.0g

6
500円万年屋オリジナル中華からあげ &八宝菜
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のすき焼き煮/しゅうまい/ナムル/わかめの生姜和え/他2

*エネルギー 312kcal *タンパク質 17.1g *塩分 3.0g

7
500円ボリューム満点! イタリアンハンバーグ弁当
430円おまかせ
ヘルシースタミナポーク/ごぼうサラダ/白和え/筍のひじき煮/他2品

*エネルギー 350kcal *タンパク質 22.5g *塩分 3.1g

10
500円トロっとカツ煮弁当
430円おまかせ
ヘルシー白身魚の葱味噌焼き/切干大根の煮物/厚焼き卵/小松菜と しめじのお浸し/他2品

*エネルギー 346kcal *タンパク質 22.2g *塩分 1.9g

12
500円満腹感ありあり! アジフライ&カレーコロッケ
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉とブロッコリーのペペロンチーノ/肉味噌豆腐/和風コー ルスローサラダ/野菜のトマト煮/他2品

*エネルギー 347kcal *タンパク質 24.4g *塩分 2.5g

13
500円ご飯が進むチキンカツ& サワラのスパイシーカレーマヨ焼き
430円おまかせ
ヘルシー中華煮/蓮根素揚げ/パプリカの金平/もやしのサラダ/他2品

*エネルギー 331kcal *タンパク質 16.9g *塩分 2.9g

14
500円生姜焼き&イカフライ
430円おまかせ
ヘルシー焼き大根と鱈の塩あんかけ/青菜の海苔和え/カニカマサラ ダ/大学芋/他2品

*エネルギー 300kcal *タンパク質 14.2g *塩分 2.5g

17
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
18
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
19
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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