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日替わり・ヘルシー弁当

令和2年10月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:10月5日~10月9日

550円(税込)

新メニュ0「豚竜田甘酢野菜定食」!ぜひ七味唐辛子で味変してください!

600円(税込)

10/5からアツアツ鍋はじまります!今週は絶品名古屋名物「鍋で溜める台湾ラーメン!」固形燃料2個付きでアツアツです!!

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

期間:10月12日~10月16日

550円(税込)

大分県中津のご当地からあげを再現!

600円(税込)

新商品!関西で人気のピリ辛どろソースを使った「どろソース焼きそば」です!

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

10月5日(月)【ご飯にのせれば中華丼】カボチャは代表的な緑黄色野菜です。カロテン、ビタミンB群を多く含んでいます。特に西洋カボチャはビタミンCとカロテンが豊富です
10月6日(火)【ご飯がすすむ竜田揚げ】ぶりはDHAとEPAが多く含み、 脳を活性化させ記憶能力の向上に役立つと考えられています。また悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化・心筋梗塞 ・脳梗塞・などの生活習慣病の予防に効果が期待されています
10月7日(水)【チキンはやっぱりバーベキュー味】切り干し大根はカルシウム、鉄、食物繊維などを多く含みます。特に食物繊維は、生野菜と比べて少ない量でたくさん摂取することができるので、便秘の緩和に役立ちます
10月8日(木)【秋茄子はカレー味で決まり】ナスの皮には特有のポリフェノール「ナスニン」が豊富に含まれている。これには強い抗酸化力があり、がんや動脈硬化の予防効果があるといわれます
10月9日(金)【今日のハンバーグはご飯にのせてロコモコ丼で】きのこの味を左右するのは、旨味や香り歯触り。多くのきのこ類はグアニル酸を含み、グアニル酸は昆布のグルタミン酸、鰹節のイノシン酸と並ぶ三大旨味成分の一つです
10月12日(月)【秋刀魚の味を香味焼きで満喫】桜えびは、丸ごと一尾食べるのでえびの栄養をすべて摂取できます。桜えびの赤色に含まれるアスタキサンチンには、抗酸化作用、活性炭素を抑える作用や、眼精疲労を改善する作用が期待できます
10月13日(火)【動物性と植物性のたんぱく質の融合】ひじきは骨や歯の形成を促すカルシウム、腸内環境を整える食物繊維が豊富です。食物繊維は不溶性食物繊維も多く、低カロリーなのに満腹感を得られます
10月14日(水)【胃腸に優しいさっぱり炒め】昆布には水溶性の食物繊維が含まれています。昆布の主な食物繊維はアルギン酸やフコイダンと呼ばれるもので、昆布のぬめりやネバネバとなる成分です
10月15日(木)【胃腸に優しいさっぱり炒め】タラは脂肪分が少なく、お年寄りや胃腸の弱い方にも無理なく食べられます。低カロリーでダイエット中の食品としても人気です。しかも、うまみ成分のイノシン酸やグルタミン酸が豊富なため、淡白ながらとても美味しい魚です。
10月16日(金)【豆腐と豚肉で中華の王様、麻婆豆腐】アスパラの名前の由来となったアスパラギン酸は、新陳代謝を活発にし、疲労を和らげる効果があります。穂先に多く含まれるルチンは、血管を丈夫にする働きがあるといわれています

日付種 類献立内容
5
500円厚切りハムカツ&豚ニラ炒め
430円おまかせ
ヘルシー中華煮/かぼちゃサラダ/ほうれん草ときのこのお浸し/しゅうまい/ほか2品

*エネルギー 354kcal *タンパク質 24.7g *塩分 2.3g

6
500円彩り野菜のカレーコロッケ&サワラの照焼
430円おまかせ
ヘルシーぶりの竜田揚げ/粉ふき芋/ブロッコリーのペペロンチーノ/にら玉/蓮根の梅おかか漬け/ほか2品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 18.1g *塩分 2.4g

7
500円中華からあげ&牛肉のチャプチェ
430円おまかせ
ヘルシーバーベキューチキン/切干大根の煮物/ほうれん草の和風サラダ/彩りお浸し/ほか2品

*エネルギー 311kcal *タンパク質 20.2g *塩分 2.7g

8
500円人気の豚ヒレカツ&サンマの七味焼き
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と茄子のカレー炒め/海藻サラダ/小松菜の辛子和え/五目なます/ほか2品

*エネルギー 342kcal *タンパク質 19.9g *塩分 2.5g

9
500円北海道産鮭入りクリーミーコロッケ&タンドリーチキン
430円おまかせ
ヘルシーハンバーグロコモコ/野菜のコンソメ煮/水菜ときのこのポン酢和え/チンゲン菜のソテー/ほか2品

*エネルギー 347kcal *タンパク質 17.0g *塩分 2.7g

12
500円豚串カツ&鶏肉の旨辛コチュジャン炒め
430円おまかせ
ヘルシーサバの香味焼き/ほうれん草と桜海老の和え物/パプリカの金平/人参とコーン炒め/ほか2品

*エネルギー 286kcal *タンパク質 23.7g *塩分 3.1g

13
500円豚バラもやしのスタミナ炒め&白身魚のけんちん焼き
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と豆腐のチャンプルー/ひじきの炒り煮/小松菜と蒸し鶏のわさび醤油和え/さつま芋のサラダ/ほか2品

*エネルギー 334kcal *タンパク質 18.5g *塩分 2.9g

14
500円名古屋名物 味噌カツ
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉と青梗菜のさっぱり炒め/キャベツの塩昆布和え/春雨のサラダ/水菜と蓮根のマヨポン和え/ほか2品

*エネルギー 327kcal *タンパク質 19.5g *塩分 2.7g

15
500円ご飯モリモリ大きなジューシーメンチカツ&サバピリ辛煮
430円おまかせ
ヘルシータラのムニエルレモンバターソース/五目野菜炒め/ほうれん草のサラダ/もやしのおかか和え/ほか2品

*エネルギー 324kcal *タンパク質 19.7g *塩分 2.9g

16
500円デミグラスソースハンバーグ
430円おまかせ
ヘルシー麻婆豆腐/三色お浸し/ひじきとアスパラのサラダ/オムレツ/ほか2品

*エネルギー 323kcal *タンパク質 13.4g *塩分 2.3g

19
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
20
500円未定
430円未定

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