お弁当のご予約・配送は、029-267-5104 配送エリアのご確認はこちら
日替わり・ヘルシー弁当

令和2年1月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:1月6日~1月10日

550円(税込)

大分県名物の人気のからあげ!おかずが倍のデカ盛はお得な750円(税込)!!

600円(税込)

チャーシュー玉子チャーハン略して「チャー玉チャーハン」レンジで温めるとよりおいしくお召し上がりいただけます!

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

期間:1月14日~1月17日

550円(税込)

酸味とピリ辛味があとひく旨さの粒マスタードソースとハンバーグの絶妙コラボ

650円(税込)

石川県民のソウルフード 炎鵬関も大好物

500円(税込)

600円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

1月6日(月)【鉄板料理の生姜焼きに味噌をくわえて!】キクラゲは骨を丈夫にするビタミンDが豊富です。また、整腸作用のある食物繊維も豊富なので、糖尿病や肥満の予防にもぴったりです。低カロリーなのも魅力のひとつです。
1月7日(火)【一年の無病息災を願って七草を召し上がれ】大根を天日にあてて乾燥させた切干大根。太陽にあてることでビタミンは失われますが、カルシウムや鉄、食物繊維などの含有量は大幅に増えます。乾燥によって量が減る分、食べられる量は増えるので、より多くの栄養を摂取できます。
1月8日(水)【鶏肉の旨味を塩麹が引き出しました】塩麹の魅力はいっぱいです。1.疲労回復 2.腸内環境の改善 3.免疫力アップ 4.動脈硬化の予防 5.美肌豊富で多種な酵素が素材の旨味を引き立てます。
1月9日(木)【ポークケチャップは昭和の懐かしさ漂うお味】ひじきには骨や歯の形成を促すカルシウムが豊富に含まれます。また、腸内環境を整えるのに役立つ食物繊維も豊富に含まれますが、ひじきに含まれる食物繊維は不溶性食物繊維が多く、低カロリーで満腹感を得られます。
1月10日(金)【白身魚に野菜たっぷりのあんをかけました!】大豆は消化があまり良くないとされています。栄養的に優れてた大豆を、消化吸収の良いように加工したのが豆腐です。人の体の三大栄養素であるタンパク質、糖質(炭水化物)、脂質のうち、良質な夕ンパク質と脂質に富んでいます。
1月14日(火)【りんごの香りが豚肉とマッチ】なめこのヌメヌメとした粘液の成分は、水溶性食物繊維です。保水力があり、胃や鼻、喉の粘膜を保護し、ウイルスや風邪から守ってくれる効果があります。タンパク質を分解し、消化を促進する効果もあります。
1月15日(水)【白身魚の白に赤いトマトソースが美しく、そして美味】大根にはジアスターゼと言うでんぷん分解酵素が多く含まれています。消化を助け、胃酸過多、胃もたれや、胸やけなどに効果があるそうです。忘年会シーズンにはもってこいの食材です。
1月16日(木)【タンドリーチキンは鶏肉の美味しさをワンランクアップ】チンゲン菜は、βカロテンを豊富に含む緑黄色野菜です。免疫力アップ ・視力の維持、夜盲症の防止 ・美肌効果 ・呼吸器系統(喉、肺など)を守る、等の効果が期待できます。
1月17日(金)【箸がとまらぬ麻婆春雨】里芋独特のぬめり。このぬめりはガラクタンという炭水化物とタンパク質の結合した粘性物質によるもので、ガンの予防に効果がある。免疫力を高めて、ガン細胞の増殖を抑制してくれる働きを持っている。

日付種 類献立内容
6
500円新春特別メニュー とんかつ&マス塩焼き
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー豚肉の味噌生姜焼き/ごちそう金平/アサリときのこの酒蒸 し/青梗菜とキクラゲの卵炒め/他2品

*エネルギー 335kcal *タンパク質 18.6g *塩分 3.0g

7
500円ホイコーロー& 完熟トマトのグラタン風フライ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーぶりの竜田揚げ/切干大根のじゃこ煮/七草入り卵とじ/ 春雨サラダ/他2品

*エネルギー 345kcal *タンパク質 19.5g *塩分 3.0g

8
500円エビフライ2本& ハンバーグの SP コラボ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー塩麹焼き鶏/じゃがいもとピーマンの胡麻和え/具たくさん ビーフン/わかめとかにかまのサラダ/他2品

*エネルギー 343kcal *タンパク質 24.0g *塩分 2.5g

9
500円チキンカツ& サワラのマヨネーズ焼き
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーポークケチャップオニオン/キャベツと厚揚げの中華炒め/ ひじきのナムル/白菜と三つ葉のお浸し/他2品

*エネルギー 302kcal *タンパク質 15.0g *塩分 2.9g

10
500円ご飯が進むピリ辛生姜焼き
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー白身魚の甘酢あんかけ/豆腐の田楽/大根と竹輪の煮物/ 人参のカレーマリネ/他2品

*エネルギー 346kcal *タンパク質 23.3g *塩分 3.0g

14
500円北海道産秋鮭マヨ包みカツ& チャプチェ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーアップルポーク/人参ラペ/竹輪とピーマンのおかか和え /厚焼卵なめこあん/他2品

*エネルギー 347kcal *タンパク質 17.1g *塩分 2.7g

15
500円ふっくらアジフライ& ひき肉とキャベツのカレー炒め
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー鱈のトマト煮/大根の味噌田楽/ごぼう甘辛揚げ/ほうれ ん草とコーンのソテー/他2品

*エネルギー 288kcal *タンパク質 13.9g *塩分 3.0g

16
500円南三陸の漁師長さんの獲れた てワカメ&豚串カツ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシータンドリーチキン/洋風おでん/小松菜と卵の和え物/コ ールスローサラダ/他2品

*エネルギー 282kcal *タンパク質 18.5g *塩分 2.8g

17
500円つま恋キャベツたっぷりメンチカツ& チンジャオロース
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー麻婆春雨/もやしのナムル/鶏肉と里芋のうま煮/青梗菜 の中華炒め/他2品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 17.7g *塩分 2.9g

20
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
21
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
22
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

このページの先頭へ