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日替わり・ヘルシー弁当

令和元年9月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:9月9日~9月13日

550円(税込)

人気の万年屋オリジナル中華マヨ味 豚肉の竜田揚げにあえました!

550円(税込)

大人気!リピーター続出の特製スパイスカレー!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:9月17日~9月20日

550円(税込)

大分県中津のご当地からあげにみんな大好きタルタルソースをつけました!

600円(税込)

人気の台湾料理ルーローハン お客様からのリクエストにお応えして!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

9月9日(月)【中華の王道!彩り鮮やか青椒肉絲】ピーマンの苦さは、ポリフェノールの一種「クエルシトリン」にピーマン特有の臭いが加わって感じるそうです。クエルシトリンには高血圧抑制や抗うつ作用などの効果があります
9月10日(火)【鯖に明太子をまとわせました!】明太子に含まれるビタミンAは、眼精疲労の軽減•ドライアイの予防•視力低下の防止など目の健康に関わる効果が期待できます
9月11日(水)【鶏肉と卵 相性ばっちりの親子煮】卵は良質のたんぱく源です。卵黄には脂溶性ビタミンであるビタミンAEDKや水溶性ビタミンのビタミンB1、ミネラルの鉄が多く含まれ、卵白にはビタミンB2やカルシウムを多く含まれます
9月12日(木)【あっさりさっぱり豆腐ハンバーグ】タンパク質は、動物性タンパク質と植物性タンパク質を21の割合で摂る事が推奨されています。動物性のたんぱく質ばかりでなく、豆腐などの豆製品や豆類も積極的に摂る様にしましょう
9月13日(金)【生姜の香りで食欲増進 豚の生姜焼き】水菜はビタミンCが多く含み、風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果を発揮します。また、緑黄色野菜らしく豊富にβ-カロテンを含み、髪の健康維持や視力維持、粘膜や皮膚の健康維持に役立ちます
9月17日(火)【ニンニクバターは間違いないおいしさ】ゴーヤの苦みの正体はモモルデシン。「胃腸の状態を整え、食が進むようになる」「傷ついた胃腸の粘膜を守る」「血糖値・血圧を下げる」「頭痛改善」「夏バテ改善」などの効果があります
9月18日(水)【じっくり煮込んだハッシュドポーク】きのこの味を左右するのは、旨味や香り肉質(歯触り)。多くのきのこ類はグアニル酸を含み、グアニル酸は昆布のグルタミン酸、鰹節のイノシン酸と並ぶ三大旨味成分の一つです
9月19日(木)【チャンプルーは疲労回復効果あり!】キャベツはビタミンC、Kが豊富に含まれています。ビタミンCは風邪の予防や疲労回復・肌荒れなどに効果があり、ビタミンKは血液の凝固促進や骨の形成に貢献しています
9月19日(金)【白いご飯がすすむ!さんまのかば焼き】サンマは代表的な青魚。DHAやEPAを多く含む。DHAは脳細胞の活性化や目の網膜活性化に効果があると言われています。また、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きもあります

日付種 類献立内容
9
500円ジューシーなメンチカツ &四川風麻婆炒め
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーチンジャオロース/人参しりしり/中華サラダ/わかめの生姜 和え/他 2 品

*エネルギー 317kcal *タンパク質 16.7g *塩分 3.2g

10
500円大人気の鶏からあげ &ホッケの塩焼
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーさば明太/野菜のベーコン炒め/じゃがいものそぼろ煮/小 松菜と海苔の和え物/他 2 品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 19.9g *塩分 1.6g

11
500円アジフライ&スタミナ焼肉
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー親子煮/金平ごぼう/にらと桜海老のサラダ/水菜とえのき のナムル/他 2 品

*エネルギー 329kcal *タンパク質 21.9g *塩分 2.5g

12
500円北海道産牛肉入りコロッケ &メバル煮つけ
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー豆腐ハンバーグ/蓮根炒め/人参グラッセ/お浸し/他 2 品

*エネルギー 335kcal *タンパク質 10.2g *塩分 2.8g

13
500円豚串カツ& 鶏肉とたまねぎのニンニク醤油炒め
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー豚肉の生姜焼き/水菜とカニカマのサラダ/具沢山ビーフン /しゅうまい/他 2 品

*エネルギー 337kcal *タンパク質 22.1g *塩分 3.2g

17
500円ほうれん草と北海道産鮭入りクリーミー コロッケ&豚肉のコチュジャン炒め
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーガリバタチキン/厚焼き卵/ゴーヤと茄子の辛みそ炒め/ス ナップエンドウの胡麻和え/他 2 品

*エネルギー 321kcal *タンパク質 24.1g *塩分 3.2g

18
500円ボリューム満点! エビフライ&チキンカツ弁当 タルタルソース付
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーハッシュドポーク/アスパラベーコン/ほうれん草ときのこの お浸し/大根とコーンのサラダ/他 2 品

*エネルギー 325kcal *タンパク質 18.3g *塩分 2.9g

19
500円厚切りハムカツ&マスの塩焼
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシー豚肉と豆腐のチャンプルー/キャベツの胡麻和え/ひじきの 煮物/さつま芋のレモン煮/他 2

*エネルギー 349kcal *タンパク質 16.2g *塩分 2.9g

20
500円イタリアンハンバーグ弁当
430円ワタルシェフのおまかせメニュー
ヘルシーさんまのかば焼き/ほうれん草のピーナツ和え/蓮根サラダ /酢の物/他 2 品

*エネルギー 349kcal *タンパク質 17.5g *塩分 2.7g

24
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
25
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
25
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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