お弁当の万年屋-日替り弁当・ヘルシー弁当-

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。

当日のご注文は、ＡＭ10:00までにお願いいたします。

お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。

■ご飯の種類と料金

種　類	半ライス	普通盛り	大　盛
白ごはん	±0円（218kcal）	±0円（437kcal）	+50円（588kcal）
十穀米ごはん	±0円（221kcal）	+50円（442kcal）	+100円（595kcal）

期間：1月20日（月）～1月25日（土）

500円（税込）

人気の定番メニューです！

500円（税込）

こちらももはや定番！お正月のつかれた胃腸をいたわりましょう！

400円（税込）

450円（税込）

500円（税込）

期間：1月27日（月）～2月1日（土）

500円（税込）

やわらか鶏肉をみぞれ煮にしました！ボリューム満点！

500円（税込）

スパイシーなカレー鍋で身も心も温まる！

400円（税込）

450円（税込）

500円（税込）

日付	種　類	献立内容
20 月	500円	北海道産男爵コロッケ＆鶏肉とチンゲン菜のコチュジャン炒め

	ヘルシー	チキンソテーインディアンソース/ほうれん草のお浸し/煮つけ/きんぴらごぼう/小松菜とコーンのガーリック炒め/漬物エネルギー 353kcal タンパク質 17.9g *塩分 3.4g
21 火	500円	シャキシャキきゃべつの回鍋肉＆かに玉

	ヘルシー	〔むくみ対策メニュー〕豚バラと長芋のオイスター炒め/白菜とワカメのサラダ/きゅうりとえのきの中華和え/大根のゴママヨサラダ/大豆のペペロン/キウイフルーツ/トマトエネルギー 356kcal タンパク質 14.4g *塩分 2.4g
22 水	500円	生姜焼きとミニフライ弁当

	ヘルシー	鮭のごま味噌焼き/煮豆/さつまいものサラダ/豚肉のうま煮/ほうれん草ときのこのサラダ/ニラと玉葱の洋風炒めエネルギー 421kcal タンパク質 23.8g *塩分 2.8g
23 木	500円	味噌カツ＆豚肉の五目炒め

	ヘルシー	鶏肉のスパイス焼き/高野豆腐のオランダ煮/モヤシの中華和え/絹サヤのソテー/ゴボウのサラダ/カボチャの炒め煮/漬物エネルギー 372kcal タンパク質 18.1g *塩分 2.8g
24 金	500円	鶏肉とジャガイモのミートソース炒め＆チーズメンチカツ

	ヘルシー	鯖の生姜香り焼/ピーマンと玉ねぎの炒り煮/油揚げのパリパリサラダ/インゲンのジャコ煮/竹の子の梅肉和え/ミックスベジタブルとワカメの酢の物/漬物エネルギー 376kcal タンパク質 17.9g *塩分 3.2g
25 土	500円	菜めしごはんとおかずがいっぱい

	ヘルシー	なし
27 月	500円	チキン竜田揚げ＆ブリ照焼

	ヘルシー	チキンステーキクリームソース/野菜のトマト炒め/グリーンソテー/きのこのマリネサラダ/いんげんの白和え/ペンネソテー/漬物エネルギー 397kcal タンパク質 19.1g *塩分 3.3g
28 火	500円	鶏肉ともやしのピリ辛炒め＆ヒレカツ

	ヘルシー	揚げだし豆腐のおろしあんかけ/昆布と豚肉の煮物/ほうれん草のカラフルソテー/小松菜とイカの春雨炒め/大根サラダ/漬物エネルギー 350kcal タンパク質 16.2g *塩分 3.5g
29 水	500円	ドカ盛り！豚すき焼き弁当

	ヘルシー	ハンバーグトマトソース/キャベツの洋風炒め/いんげんの生姜和え/粉ふき芋/人参のグラッセ/大豆の磯煮/大根ときゅうりのピリ辛漬けエネルギー 283kcal タンパク質 14.0g *塩分 3.5g
30 木	500円	エビフライ＆コロッケ＆チキンソテートマトソース

	ヘルシー	〔代謝アップ献立〕ブルダック（鶏肉の辛味韓国料理）/パプリカともやしのナムル/キャベツの生姜サラダ/蓮根のペペロンチーノ/かぼちゃとアスパラのゴマ和え/かぶのキンピラエネルギー 395kcal タンパク質 19.2g *塩分 3.2g
31 金	500円	未定

	ヘルシー	酢豚/白菜のあっさり煮/さやエンドウとシメジのソテー/コンニャクの酢味噌和え/大根のゆかり和え/青菜の五目煮/漬物エネルギー 283kcal タンパク質 19.2g *塩分 3.1g
1 土	500円	未定

	ヘルシー	なし