お弁当の万年屋-日替り弁当・ヘルシー弁当-

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。

当日のご注文は、ＡＭ10:00までにお願いいたします。

お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。

■ご飯の種類と料金

種　類	半ライス	普通盛り	大　盛
白ごはん	±0円（218kcal）	±0円（437kcal）	+50円（588kcal）
十穀米ごはん	±0円（221kcal）	+50円（442kcal）	+100円（595kcal）

期間：７月４日～７月９日

500円（税込）

ゴマの風味が香ばしい鶏竜田揚げ。女性にもおススメのまろやかな味付けです！

500円（税込）

バジルとチーズが蕎麦にあう！和風とイタリアンの絶品コラボ！！

500円（税込）

期間：７月１１日～７月１６日

600円（税込）

ご飯の上に挽肉やサルサソースを乗せた沖縄郷土料理！ピリ辛サルサソースが決め手！

500円（税込）

ベトナムの国民食フォー。平たい麺にあっさりスープがよく絡む！暑い日にもさっぱりおいしい冷麺です！

500円（税込）

日付	種　類	献立内容
4 月	500円	週初めのパワーアップ弁当！ピリ辛生姜焼き＆とんかつ

	ヘルシー	鮭の南蛮煮/竹の子のひじき煮/ほうれん草のお浸し/枝豆と豆腐のサラダ/コーンと玉ねぎの中華炒め/煮豆エネルギー 312kcal タンパク質 22.5g *塩分 2.3g
5 火	500円	さっぱりおろしハンバーグ弁当

	ヘルシー	厚揚げの豆板醤油炒め/南瓜の甘煮/人参と干し葡萄のサラダ/玉子焼き/チンゲン菜のおかか和え/ししとうの味噌炒めエネルギー 239kcal タンパク質 12.0g *塩分 1.8g
6 水	500円	シルベスタースタローンの誕生日！アメリカンメニューチリコンカルネ＆フライドチキンで筋肉マッチョ！

	ヘルシー	白身フライ＆野菜のチリソース/切干大根の和風サラダ/わかめの酢の物/キャベツの炒め物/竹輪の胡麻しそ和え/デザートエネルギー 221kcal タンパク質 14.4g *塩分 2.3g
7 木	500円	七夕メニュー　ちらし寿司豚しゃぶ＆野菜コロッケ

	ヘルシー	オムレツカレーソース/小松菜としめじの煮びたし/ビーフンと海老の和え物/もやしと木耳のの炒め物/パプリカの金平/大根ととろろ昆布の漬物エネルギー 224kcal タンパク質 10.7g *塩分 3.6g
8 金	500円	白飯との相性が最高！鮭のつけ焼南蛮＆山椒の効いた麻婆炒め

	ヘルシー	ぶりの蒲焼き風/中華炒め/わかめと葛きりの酢の物/野菜のピーナツ和え/蒸し鶏ときゅうりの和え物/漬物エネルギー 328kcal タンパク質 22.5g *塩分 3.5g
9 土	500円	ふりかけごはんとおかずがいっぱい

	ヘルシー	なし
11 月	500円	風味が食欲そそる！豚肉のカレーてんぷら＆バンバンジー

	ヘルシー	鶏肉の梅しそ焼き/かに風味ニラ玉/いんげんの辛し和え/コンニャクと人参の煮物/三色ナムル/漬物エネルギー 326kcal タンパク質 20.3g *塩分 2.8g
12 火	500円	食欲不振をぶっとばせメニュー　チキン南蛮弁当

	ヘルシー	ミートボールのバジルトマト煮込み/蓮根の挟み揚げ/マカロニのスパイス和え/小松菜ともやしのにんにく醤油炒め/あさりと牛蒡のしぐれ煮/セロリと昆布の醤油漬けエネルギー 321kcal タンパク質 13.1g *塩分 3.5g
13 水	500円	ごはんがススム辛さの鶏肉のチリソース煮＆チンジャオロース

	ヘルシー	豆腐と豚肉のチャンプル/オクラの生姜マリネ風/大根とツナの煮物/ほうれん草とワカメのわさび和え/南瓜のきな粉和え/デザートエネルギー 292kcal タンパク質 18.6g *塩分 3.3g
14 木	500円	盆釜　五目飯食べて体力強化旬の野菜のゴーヤチャンプルー＆メンチカツ

	ヘルシー	中華あんかけ炒め/山菜おろし/春雨のエスニックサラダ/アスパラの磯和え/きゅうりの辛味漬け/フルーツ杏仁エネルギー 257kcal タンパク質 16.1g *塩分 2.8g
15 金	500円	未定

	ヘルシー	豚肉のガーリックパン粉焼き/切干大根のザーサイ和え/コーンとほうれん草のミニグラタン/さつま芋と切昆布の煮物/ジャコとチンゲン菜のお浸し/漬エネルギー 312kcal タンパク質 17.7g *塩分 3.0g
16 土	500円	未定

	ヘルシー	なし