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日替わり・ヘルシー弁当

7月26日~8月6日メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:7月26日~7月30日

550円(税込)

花椒たっぷりで痺れる辛さ!

500円(税込)

ネギたっぷり!さっぱり塩味で食欲そそる!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:8月2日~8月6日

550円(税込)

大分県中津市のご当地からあげ!

600円(税込)

お客様からのリクエストメニュー!酢飯に牛肉の甘辛炒めがオン!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

6月26日(月)【スタミナ増強!疲労回復には豚肉を】また、丸ごと食べるメリットとして外殻に含まれるムコ多糖類(動物性食物繊維)のキチン・キトサンが摂れることがあげられます。キチン・キトサンには、血中の悪玉コレステロールを下げる作用、免疫活性作用、肥満防止、整腸作用などがあり、天然の赤い色素であるアスタキサンチンには強い抗酸化作用、老化や病気の原因となる活性酸素を抑える作用、眼精疲労を改善する効果があります。
6月27日(火)【ピリッとスパイシーなタンドリーチキン】幅広い年代に人気のヨーグルト。発酵食品であり乳酸菌を豊富に含むため、継続して食べることで腸内環境を整え、便秘解消や美肌・花粉症の改善にも効果があるとされています。
6月28日(水)薬膳メニュー【ハト麦がこもった熱を冷まします】なすの皮に含まれるナスニンと呼ばれるポリフェノールの一種は強い抗酸化作用があり生活習慣病のもととなる活性酸素を抑える働きがあります。カリウムも豊富で、体の余分な水分や熱を逃がし夏バテ解消にもおすすめです。
6月29日(木)【青のりの風味がきいてます】青海苔は、海の野菜と言われている。良質のたんぱく質、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12など、体の健康に欠かせない成分をバランスよく含んでいる
6月30日(金)【さっぱり+カロリーダウンのしゃぶしゃぶ】酢は夏バテに良いといわれています。クエン酸には疲れのもととなる乳酸を取り除く力と、新陳代謝を促す力があります。野菜と和えた酢の物は夏には不可欠です
7月2日(月)【ふっくらジューシーぶりの照り焼き】ヤングコーン、不溶性食物繊維が多く含まれています。不溶性食物繊維は腸の中で水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することで便通を促して便秘の解消に役立ちます。
7月3日(火)【彩り野菜と豚肉で夏バテ解消】塩麹に含まれる三大消化酵素の「プロテアーゼ」はタンパク質を分解してくれるため、お肉がやわらかくなります。また、同時に糖やアミノ酸、グルタミン酸などの旨味成分を作り出してくれます。
7月4日(水)薬膳メニュー【あま~いはちみつで疲れをぶっ飛ばせ】とうがんは水分代謝をととのえて、体にこもった熱を冷まし、余分な水分を排出します。鶏肉は柔らかく消化吸収が良いので、夏の疲れや食欲のない方の体力回復によいです。
7月5日(木)【さばの味噌煮はおふくろの味】人参はβ-カロテンがほうれん草の約2倍以上と多く、根を食べる野菜では珍しく緑黄色野菜です。カロテンの吸収率は、生で10%、煮ると30%、油料理だと50~70%と、吸収率が上がります
7月6日(木)【夏は麻婆!ご飯がすすむ麻婆春雨】ナスの皮には特有のポリフェノール「ナスニン」が豊富に含まれている。これには強い抗酸化力があり、がんや動脈硬化の予防効果があるといわれます

日付種 類献立内容
26
500円ご飯に乗せたらカツ煮丼弁当
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のスタミナ炒め/ポテトサラダ/切り干し大根の煮物/パプリカのマリネ/ほか2品

*エネルギー 343kcal *タンパク質 17.9g *塩分 2.3g

27
500円和定食ほっこりする味 肉じゃが&サバの南蛮漬け
430円おまかせ
ヘルシータンドリーチキン/キャベツのサラダ/きのこの煮浸し/焼きビーフン/ほか2品

*エネルギー 326kcal *タンパク質 23.2g *塩分 2.5g

28
500円ゴロゴロチーズクリーミーフライ &夏のBBQチキン
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー【ハト麦がこもった熱を冷まします】 和風ハンバーグ(きくらげ)/茄子の田楽(なす・みそ)/ニラ玉(クコの実)/もやしと人参のお浸し(もやし)/いんげんと竹輪の和え物(ハト麦)/ペンネのトマト煮(バジル)

*エネルギー 344kcal *タンパク質 18.2g *塩分 3.1g

29
500円人気のからあげ&豚肉とピーマンの黒酢炒め
430円おまかせ
ヘルシーサバの青のり竜田揚げ/おくらの酢の物/海藻サラダ/雷こんにゃく/ほか2品

*エネルギー 340kcal *タンパク質 18.0g *塩分 3.1g

30
500円サクサクハムクランチカツ&ポークストロガノフ
430円おまかせ
ヘルシー豚肉のしゃぶしゃぶ/ツナごぼうサラダ/ひじき煮/ゴーヤとワカメの酢の物/ほか2品

*エネルギー 330kcal *タンパク質 24.2g *塩分 2.4g

2
500円スパイシーカレーハンバーグ弁当
430円おまかせ
ヘルシーぶりの照り焼き/金平ごぼう/三食おひたし/ヤングコーンのバターしょうゆ/ほか2品

*エネルギー 347kcal *タンパク質 18.6g *塩分 2.9g

3
500円ヒレカツ&ホイコーロー
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と夏野菜の塩麹炒め/じゃがいものカレー炒め/ひじきと蒸し鶏のサラダ/揚げ出し豆腐/ほか2品

*エネルギー 266kcal *タンパク質 14.7g *塩分 3.0g

4
500円紀州産梅コロッケ&ホッケの塩焼き
430円おまかせ
ヘルシー薬膳メニュー【はちみつと甘酒で疲れをふっ飛ばせ】ハニーガリックチキン(はちみつ・甘酒・くるみ)/冬瓜のそぼろ煮(冬瓜・緑豆)/アスパラの酢味噌和え(酢・ゴマ・みそ)/青梗菜と人参のお浸し(クコの実・青梗菜)/ザワークラフト(桂花・キャベツ)/きゅうりの梅昆布和え(梅・きゅうり)

*エネルギー 325kcal *タンパク質 14.0g *塩分 3.4g

5
500円牛肉とセロリのソテー&まぐろのフリット
430円おまかせ
ヘルシー鯖の味噌煮/小松菜の卵とじ/人参サラダ/ナムル/ほか2品

*エネルギー 344kcal *タンパク質 17.6g *塩分 2.4g

6
500円でっかい手作りメンチカツ弁当
430円おまかせ
ヘルシー麻婆春雨/ほうれん草の辛し和え/なすのトマト煮/大根ピクルス/ほか2品

*エネルギー 301kcal *タンパク質 14.9g *塩分 3.1g

9
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
10
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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