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日替わり・ヘルシー弁当

平成30年7月後半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:7月17日~7月20日

550円(税込)

暑い日にはさっぱり!わさびの風味がいい!!

500円(税込)

福島県会津若松のご当地グルメ!濃厚ソース焼きそばにカレーをかけたボリューム満点メニュー。ソース焼きそばとカレーが合うんです!ぜひ一度、お試しを。

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:7月23日~7月27日

550円(税込)

塩こうじでつけこんだからあげは柔らかくジューシー!

550円(税込)

お客様からのリクエストにお応えして復活です!! ワタルシェフがじっくり2時間かけて煮込んだ牛すじが柔らかくって絶品!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:7月30日~7月31日

550円(税込)

豚肉の生姜焼きで疲労回復!タルタルソースがよく合います!!

600円(税込)

タイ料理といえばこれ!人気のメニューです

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

7月17日()【お昼のプチバカンス~ハワイ編~】春雨は豆・芋でんぷん、ビーフンはうるち米でんぷんってご存知でしたか?                   

7月18日()【外はサックリ、中はふんわり、歴史の味】オランダ揚げは白(魚のすり身)、赤(人参)、青(パセリ)でオランダの国旗をイメージした料理です。                          

7月19日()【にんにくとマスタードで食欲スイッチON!!】マスタードにはミネラルが豊富。実は栄養価の高い食品なんです!                                                                                  

7月20日()【大人気竜田揚げ、争奪戦の可能性ありかも!?】レモンに多く含まれるビタミンCは免疫力を高める働きがあるので風邪予防の効果あり!風邪ひかないでくださいね!                                                                                       

7月23日()【豚肉食べてビタミンB1補給】ビタミンB1、別名「疲労回復ビタミン」。代謝を促進して疲労回復に導きます。

7月24日()【かもすぜ!!麹菌パワー】塩麹にはGABAが多く含まれリラックス効果あり!うまみ成分もたっぷりなので味付けに使えば一石二鳥!                          

7月25日()【甘くてちょっと苦い恋のようなマーマレード】マーマレードの食物繊維ペクチンはコレステロールの吸収を妨げ、排出します。苦い思い出も排出して欲しいですね。

7月26日()【肉厚な茄子を人気の中華で仕上げました】ナスのβカロテンは皮膚の機能維持に働き、油と一緒にすることで吸収率もUP!                           

7月27日()【ポン酢をたくさん使ってます】江戸時代にオランダからやってきたポン酢。その頃から夏の疲労回復のために飲まれていたそうです。                

7月30日() 【絶妙仕立てのバランスのとれた餡で】お肌に必要なビタミンC。しかし壊れやすい・・そんなビタミンCの強い味方が酢!破壊を抑える作用があります。 

7月31日()【あなどるな!鯖の力!】鯖はセレン、ビタミンB12の含有量が全食品中トップクラス!優秀な魚です。                

日付種 類献立内容
17
500円厚切りハムカツ&サバの照焼
430円麻婆春雨
ヘルシーハンバーグロコモコ風/春雨エスニックサラダ/洋風きんぴら/モヤシとハム の酢の物/大豆ぺペロン/オクラのおかか和え/大根ときゅうりのピリカラ漬

*エネルギー 416kcal *タンパク質 23.8g *塩分 3.6g

18
500円甘辛味が食欲かきたてる!鶏肉のコチュジャン炒め
430円カニクリーミーコロッケ
ヘルシーサワラのオランダ揚げ/茄子揚げびたし/ピーマンともやしの炒め物/ゴーヤ 和風和え/野菜スパイシー炒め/人参とじゃこの炒め物/ロールキャベツ

*エネルギー 391kcal *タンパク質 22.7g *塩分 3.9g

19
500円暑さを吹っ飛ばせ!かつ煮弁当
430円ポークビーンズ
ヘルシーポークガーリックソテーマスタードソース/棒々鶏風サラダ/小松菜と高野豆 腐の煮びたし/蓮根の梅和え/キャベツときゅうりのゆかり合え/じゃが芋カ レー煮/きぬさやの卵とじ

*エネルギー 355kcal *タンパク質 23.2g *塩分 3.2g

20
500円ホッとする味 肉じゃが
430円鶏肉の親子炒め
ヘルシー鶏モモ竜田香味だれ/茄子の薬味和え/ワカメのナムル/こんにゃくの田楽/ ポテトサラダ/ブロッコリーのチーズ焼き/大根のレモン漬け

*エネルギー 433kcal *タンパク質 20.2g *塩分 3.9g

23
500円食欲そそるスパイシーなカレーコロッケ
430円豚肉とごぼうのピリ辛煮
ヘルシー豚肉のくわ焼き/イカと枝豆のカレー炒め/切干大根のサラダ/大豆と切り昆 布の煮物/ナスの味噌炒め/セロリの梅和え/黄桃

*エネルギー 379kcal *タンパク質 25.8g *塩分 3.7g

24
500円夏バテ対策 ゴーヤチャンプルー&メンチカツ
430円エビカツ
ヘルシーさば塩麹焼き/小松菜の生姜風味和え/白滝と蓮根の甘辛煮/茄子の甘味 噌炒め/じゃが芋そぼろ煮/ブロッコリー豆板醤ソース/きゅうりの辛味漬け

*エネルギー 325kcal *タンパク質 21.5g *塩分 4.4g

25
500円カニクリームコロッケ&サワラマヨネーズ焼き
430円回鍋肉
ヘルシーチキンのマーマレード焼き/エビの中華甘味噌炒め/茹で野菜コンソメ味/菜 の花のお浸しわさび風味/キャベツときのこのサッパリ炒め/青菜とヒジキの じか煮びたし/あちゃら漬け

*エネルギー 353kcal *タンパク質 26.3g *塩分 3.7g

26
500円満足度◎!MIXフライ(エビフライ&白身フライ&コロッケ)
430円鶏肉とレンコンの シャキシャキ炒め
ヘルシー麻婆茄子/イカの七味焼き/エリンギとほうれん草の炒め物/ゴーヤサラダ/ 里芋のごまよごし/さつま揚げの煮びたし/ししとう

*エネルギー 329kcal *タンパク質 22.1g *塩分 5.1g

27
500円旨み凝縮 八宝菜
430円サワラ照焼
ヘルシー鶏モモ肉のポン酢かけ/切干大根のツナカレー炒め/きゅうりとメンマのごま 油風味サラダ/じゃが芋の土佐和え/ほうれん草の磯和え/こんにゃく煮/エ ノキの中華風

*エネルギー 339kcal *タンパク質 20.9g *塩分 3.4g

30
500円やわらかイカフライ&豚肉と小松菜のオイスター炒め
430円鶏肉とニラの炒め物
ヘルシー酢豚/オクラの胡麻和え/キャベツと三つ葉のお浸し/コーンとピーマンのサ ラダ/アサリと春雨の炒め物/ごぼうサラダ/たたききゅう

*エネルギー 367kcal *タンパク質 12.8g *塩分 3.9g

31
500円大好評のチーズインハンバーグ
430円五目野菜炒め
ヘルシー鯖のネギ味噌焼き/しゅうまい/ブロッコリー/チンゲン菜の炒め物/ツナとネ ギのぬた/切干大根の炒め物/インゲンのおかか和え

*エネルギー 436kcal *タンパク質 26.5g *塩分 3.6g

1
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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