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日替わり・ヘルシー弁当

平成25年9月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:9月2日(月)~9月7日(土)

500円(税込)

スパイシーなステーキソースでごはんがおいしい!!

500円(税込)

チキン南蛮弁当!! ボリューム満点チキン南蛮は、万年屋人気メニューの一つです!!

400円(税込)

450円(税込)

500円(税込)

期間:9月9日(月)~9月14日(土)

500円(税込)

みんな大好き!焼肉弁当!!定番焼肉のタレを使ったシンプルな焼肉弁当です。 甘辛い焼肉のタレがお肉とよく合う!!

500円(税込)

スタミナ焼肉弁当!! 肉を食べてスタミナをつけよう!

400円(税込)

450円(税込)

500円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

【コレステロールについて】

エネルギーや脂質の過剰摂取、喫煙、飲酒、運動不足、閉経などによって高コレステロール血症などに罹患している方も多く、コレステロールに抵抗のある方も多いかと思います。

しかし、コレステロールには【細胞膜を作る】【ホルモンの原材料になる】【胆汁酸の原材料になる】などの大事な働きもあります。

コレステロールには悪玉(LDL)コレステロールと善玉(HDL)コレステロールがあります。悪玉コレステロールはコレステロールを体内に供給する役割があり、増加しすぎると血管に蓄積してしまいます。また、善玉コレステロールは体内に蓄積されたコレステロールを排出をする役割があります。つまり、悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランスが大事なポイントです。

日付種 類献立内容
2
500円北海道産男爵コロッケ&麻婆豆腐
430円鶏そぼろとジャガイモのカレー炒め&とんかつ
ヘルシーチキンソテーインディアンソース/モヤシのゴマ和え/豆サラダ/豚肉と野菜のコンソメ炒め/ぺペロンチーノ/ブロッコリー/漬物

*エネルギー 355kcal *タンパク質 19.3g *塩分 3.4g

3
500円鮭のホイル焼&豚肉とにんにくの芽の炒め物
430円豚肉とキャベツのピリ辛炒め&和風メンチカツ
ヘルシー麻婆豆腐/椎茸と人参の煮物/大根のきんぴら風/キャベツの辛子和え/ジャガイモの胡麻煮/シメジのカレー炒め/漬物

*エネルギー 262kcal *タンパク質 13.3g *塩分 3.3g

4
500円チキン南蛮弁当
430円棒々鶏風サラダ&野菜コロッケ
ヘルシー厚揚げと豚挽肉の甘味噌炒め/ベーコンと卵の炒め物/エリンギとほうれん草の炒め物/ワカメとキャベツの和え物/春雨サラダ/漬物

*エネルギー 323kcal *タンパク質 15.8g *塩分 3.0g

5
500円豚ニラ炒め&チキンロールフライ
430円豚肉とレンコンのコチュジャン炒め&ササミカツ
ヘルシー【低コレステロールメニュー】シーフードオイスター炒め/切干大根の中華サラダ/きゅうりの酢の物/粉ふき芋/ピリ辛こんにゃく/ビーンズサラダ/人参のグラッセ

*エネルギー 315kcal *タンパク質 19.9g *塩分 3.4g

6
500円味噌カツ&五目野菜炒め
430円豚すき&白身フライ
ヘルシー鶏肉の和風ソース焼き/モヤシの中華和え/絹サヤのソテー/ゴボウのサラダ/カボチャの炒め煮/漬物

*エネルギー 326kcal *タンパク質 15.4g *塩分 2.7g

7
500円のり弁とおかずがいっぱい
430円のり弁とおかずがいっぱい
ヘルシーなし
8
500円前日ご予約下さい  
430円前日ご予約下さい  
ヘルシーなし
9
500円クリームコロッケ&チキンソテー&ミニハンバーグ
430円豚肉と白菜の四川風麻婆炒め&鶏肉の塩ダレ焼
ヘルシー鯖の塩焼き大根おろしソース/野菜のスパイシー炒め/マカロニグラタン/白滝と蓮根の甘辛煮/カラフルサラダ/漬物

*エネルギー 360kcal *タンパク質 16.7g *塩分 3.0g

10
500円豚肉とキャベツのオイスター炒め&ブリ大根
430円鶏肉とゴボウのピリ辛煮&一口ヒレカツ
ヘルシー豚肉のソースソテー/インディアンスパゲティ/キャベツの粒マスタード炒め/青菜としめじの煮びたし/大根と人参の柚子和え/白玉きな粉和え

*エネルギー 373kcal *タンパク質 18.7g *塩分 2.4g

11
500円スタミナ生姜焼き弁当
430円回鍋肉&かに玉
ヘルシーイカと枝豆のカレー炒め/ジャガイモとベーコンのさっと煮/さつま芋の中華風サラダ/ヒジキの挽肉和え/小松菜と人参の醤油炒め/ちくわの磯辺揚げ/漬物

*エネルギー 304kcal *タンパク質 13.7g *塩分 3.1g

12
500円八宝菜&豚串カツ
430円チキンカツ&ブリ照焼
ヘルシー鶏肉の甘辛焼き/大根と帆立貝のサラダ/根菜のキンピラ/インゲンの甘酢炒め/さつまあげの煮浸し/漬物

*エネルギー 255kcal *タンパク質 15.3g *塩分 3.2g

13
500円サーモンフライタルタルソース&豚肉とニラの生姜炒め
430円ハンバーグ&イカカツ
ヘルシー【麦ごはんの日】キーマカレー/ミニオムレツ/こんにゃくのゴマ和え/チンゲン菜の炒め物/フルーツヨーグルト/キャベツの韓国風漬物

*エネルギー 404kcal *タンパク質 18.9g *塩分 3.3g

14
500円ふりかけごはんとおかずがいっぱい
430円ふりかけごはんとおかずがいっぱい
ヘルシーなし

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