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日替わり・ヘルシー弁当

平成25年8月後半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:8月19日(月)~8月24日(土)

500円(税込)

さっぱりだけど   ボリューム満点!!

500円(税込)

ハンバーグステーキソース 香ばしいステーキソースが食欲をそそります!!

400円(税込)

450円(税込)

500円(税込)

期間:8月26日(月)~8月31日(土)

500円(税込)

ピリ辛味が食欲をそそる!

500円(税込)

焼肉の日  ボリューム満点特製焼肉弁当!!

400円(税込)

450円(税込)

500円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

【麦とろろごはん】

麦には食物繊維やカルシウム、ビタミンB1などの栄養素が含まれています。そのなかでも、食物繊維は白米や玄米よりもとても豊富です。そして山芋のヌルヌルとするムチン、でんぷん消化酸素のジアスターゼがタンパク質やビタミンB1等の栄養吸収率を高め、胃腸の消化吸収を助ける効果があるので夏バテ対策としても優れたメニューです。

 

【8月31日 野菜の日】

夏野菜にはビタミンCが豊富な食品が多くあります。日焼け対策や疲労回復に有効な野菜ばかりです。また、野菜に含まれる食物繊維には脂肪やコレステロールの吸収を抑える働きなどがあります。野菜摂取目標量である成人当たり350g/日を目指し、バランスの良い食事を摂り、健康増進・維持を心がけましょう

日付種 類献立内容
19
500円チキンカツ&ホッケ塩焼き
430円挽肉とキャベツのカレー風味&白身フライ
ヘルシー鮭のきのこおろしソース/豆腐のチャンプルー/キュウリとささみの和え物/レンコンの梅サラダ/ほうれん草とワカメのサラダ/漬物

*エネルギー 293kcal *タンパク質 29.0g *塩分 3.4g

20
500円山椒の効いた麻婆&梅しそとんかつ
430円鶏肉とニラの豆板醤炒め&かに玉
ヘルシー中国風肉じゃが/カマボコと昆布とチーズの酢の物/野菜サラダ/そら豆のひすい煮/ナスとインゲンのじか煮/漬物

*エネルギー 337kcal *タンパク質 19.2g *塩分 2.9g

21
500円ハンバーグ ステーキソース!!
430円厚切りハムカツ&アジの生姜醤油焼
ヘルシーチキンおろしステーキ/ポテトグラタン/ポパイソテー/ニラと蓮根の中華炒め/ヒジキとグリーンアスパラのサラダ/漬物

*エネルギー 314kcal *タンパク質 16.5g *塩分 2.7g

22
500円銀鮭&とんかつ
430円中華からあげ&五目野菜炒め
ヘルシーサワラの西京焼き/豆の浸し煮/さつま芋のサラダ/豚肉とゴボウのうま煮/ほうれん草ときのこのサラダ/漬物

*エネルギー 353kcal *タンパク質 26.0g *塩分 1.9g

23
500円豚肉のチゲ風炒め&チキンバジルソテー
430円韓国風生姜焼き
ヘルシー【麦ごはんの日】豚肉と野菜の生姜炒め/とろろ芋/ミックスサラダ/もやしとにんにくの茎のピリ辛和え/大根の肉みそあんかけ/梅入り野菜サラダ/漬物

*エネルギー 385kcal *タンパク質 20.1g *塩分 3.3g

24
500円炊き込みごはんとおかずがいっぱい
430円炊き込みごはんとおかずがいっぱい
ヘルシーなし
25
500円前日ご予約ください
430円前日ご予約ください
ヘルシーなし
26
500円挽肉とジャガイモカレー炒め&厚切りハムカツ
430円サーモンフライタルタルソース&鶏肉のジンジャー炒め
ヘルシー豆腐ハンバーグ和風ソース/ゴボウの金平/小松菜と蓮根の中華サラダ/コーンのクリーム焼き/ポテトフライ/人参のグラッセ

*エネルギー 365kcal *タンパク質 13.1g *塩分 3.1g

27
500円中華からあげ&サバの生姜炒め
430円八宝菜&カレーコロッケ
ヘルシー鶏の照り焼き/肉味噌炒め/和風スパゲティー/キャロットサラダ/きゅうりの漬物かつお風味/青菜の和風和え

*エネルギー 289kcal *タンパク質 21.4g *塩分 3.0g

28
500円豚ヒレカツ&鶏肉とチンゲン菜の炒め物
430円豚肉の辛味噌炒め&ブリの照焼
ヘルシー【夏バテ解消メニュー】サバの味噌煮/じゃこサラダ/ゴーヤサラダ/キャベツの梅和え/ナスとピーマンのスパイス炒め/果物

*エネルギー 305kcal *タンパク質 16.2g *塩分 2.7g

29
500円焼肉の日!焼肉弁当!!
430円塩ダレチキン&イカフライ
ヘルシー豚肉のすき焼き風煮/ワカメとオクラの酢の物/高野豆腐のグラタン/キャベツの韓国炒め/もやしとちくわの辛子和え/漬物

*エネルギー 287kcal *タンパク質 15.0g *塩分 3.1g

30
500円一口冷し中華&豚串カツ&からあげ
430円ハンバーグ弁当
ヘルシー【野菜の日】野菜コロッケ/マーボー茄子/ゴーヤのツナ和え/春雨サラダ/オクラのおかかポン酢和え/漬物

*エネルギー 342kcal *タンパク質 11.0g *塩分 3.3g

31
500円シェフにおまかせメニュー
430円シェフにおまかせメニュー
ヘルシーなし

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