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日替わり・ヘルシー弁当

平成25年6月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:6/1(土)

500円(税込)

MIXグリルです。

なし円(税込)

なし

400円(税込)

450円(税込)

500円(税込)

期間:6/3(月)~6/8(土)

500円(税込)

昔ながらの 生姜焼きです。

450円(税込)

ごまダレでさっぱり!! 暑い日にどうぞ!

400円(税込)

450円(税込)

500円(税込)

期間:6/10(月)~6/15(土)

500円(税込)

豚角煮とエビチリのボリューム満点 欲張りメニュー!! 1,000kcalオーバー!

450円(税込)

冷し坦々麺です。

400円(税込)

450円(税込)

500円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

【歯と口の衛生週間】

6月4日~10日は「歯と口の衛生週間」です。

「歯と口の衛生週間」とは、歯の衛生に関する正しい知識の普及啓発により歯の寿命を延ばす事を目標に取り組まれている運動です。

カルシウムやビタミンA、ビタミンC、硬い食べ物には歯を強くしてくれる働きがあります。また、食物繊維の多い食品は「直接清掃性食品」と呼ばれ、噛むことによって歯や粘膜の表面が清掃され、唾液の分泌促進やアゴの発達にもつながる食品です。

また、虫歯菌(ミュータンス菌)は砂糖などを使用した菓子類によって虫歯の原因になる酸を作り出します。その為、だらだら食べや長時間歯磨きを怠ると、食べかすが常にある状態になるので、酸を作り続け、歯を溶かす原因になってしまいます。その為、砂糖の入っている菓子類などでは食べる量・時間を決めて食べることが重要となってきます。

カルシウム・・・歯の原料となる。

ビタミンA・・・エナメル質を強くする。

ビタミンC・・・象牙質をつくる。カルシウムの吸収をよくする。健康

な歯茎を形成するのに役立つ。

日付種 類献立内容
1
500円ふりかけごはんとおかずがいっぱい
430円ふりかけごはんとおかずがいっぱい
ヘルシーなし
2
500円前日ご予約下さい     
430円前日ご予約下さい     
ヘルシーなし
3
500円中華風からあげ&豚肉ビビンバ風炒め(中華風に仕上げました)
430円海老カツ&回鍋肉
ヘルシーシーフードと白菜の八宝菜/マカロニグラタン/切干大根のツナカレー炒め/レンコンの梅和え/水菜のサラダ/漬物

*エネルギー 331kcal *タンパク質 17.5g *塩分 3.0g

4
500円揚げだし豆腐のそぼろあん&和風チキンソテー
430円梅しそチキンカツ&八宝菜
ヘルシー【歯の衛生週間】 タンドリーチキン/小松菜とシラスの炒め物/じゃが芋のクリーム煮/ゴボウのマヨサラダ/レンコンのキンピラ/漬物

*エネルギー 375kcal *タンパク質 23.0g *塩分 3.5g

5
500円大人気!!ハンバーグ シャリアピンソース(香味野菜の甘みの効いた深いソースです)
430円豚肉とレンコンのコチュジャン炒め&ホッケ塩焼き
ヘルシー豚肉と野菜の生姜炒め/ミックスサラダ/もやしとにんにくの茎のピリ辛和え/大根の肉みそあんかけ/かぼちゃの甘煮/漬物

*エネルギー 385kcal *タンパク質 20.1g *塩分 3.3g

6
500円牛肉とキャベツの甘辛炒め&サバの韓国風煮(ごはんのススムおかずです)
430円豚串カツ&麻婆茄子
ヘルシーポテトコロッケ/カニ風味ニラ玉/レンコンとチンゲン菜の中華炒め/キャベツのサラダ/白菜のおかか和え/漬物

*エネルギー 343kcal *タンパク質 14.6g *塩分 3.4g

7
500円サーモンフライ&鶏肉とナスのチリソース炒め
430円チキンソテーさっぱりステーキソース
ヘルシー豚肉のゴマだれ焼き/ガンモ煮/もやしと小松菜のカレー風味炒め/青菜のお浸し/キュウリと麩の酢の物/漬物

*エネルギー 291kcal *タンパク質 19.6g *塩分 2.9g

8
500円のり弁とおかずがいっぱい
430円のり弁とおかずがいっぱい
ヘルシーなし
9
500円前日ご予約下さい
430円前日ご予約下さい
ヘルシーなし
10
500円サラダ風豚しゃぶ&やわらかイカフライ(さっぱりだけどボリューム満点)
430円とんかつ&照焼チキン
ヘルシー鶏肉のチーズ焼き/キャベツの塩炒め/茹で野菜サラダ/白菜としめじの煮びたし/ほうれん草の洋風和え物/漬物

*エネルギー 291kcal *タンパク質 27.0g *塩分 2.4g

11
500円鶏の南蛮漬け&豚肉の細切り炒め
430円直火焼ハンバーグ&ササミカツ
ヘルシー豚肉のカレー風味煮/和風サラダ/ピーマンとパプリカのカラフル炒め/えのきの炒り煮/オムレツ/漬物

*エネルギー 230kcal *タンパク質 17.8g *塩分 2.9g

12
500円豚バラキムチ炒め&海老マヨ(うま辛!おいしい!!)
430円白身フライ タルタル&豚肉のポン酢和え
ヘルシーハンバーグデミグラスソース/モヤシのゴマ和え/豆サラダ/豚肉と野菜のコンソメ炒め/ぺペロンチーノ/漬物

*エネルギー 332kcal *タンパク質 20.6g *塩分 3.3g

13
500円茹で野菜と鶏竜田バンバンジードレッシング&回鍋肉
430円豚肉とごぼうのピリ辛煮&一口ヒレカツ
ヘルシー【中華メニュー】 エビとたけのこの中華炒め/ミニしゅーまい/春巻/野菜のピリ辛うま煮/切干大根の中華サラダ/人参ナムル/漬物

*エネルギー 308kcal *タンパク質 9.0g *塩分 3.4g

14
500円鮭ムニエルタルタルソース&和風メンチカツ
430円タンドリー風からあげ(マヨネーズ付)
ヘルシー鶏肉の味噌照り焼き/サッパリ野菜炒め/レンコンのトマト煮 ひじきの煮物/里芋の柚子あんかけ/漬物 ※サービスデー!!十穀米が十五穀米になります!

*エネルギー 325kcal *タンパク質 17.1g *塩分 2.7g

15
500円そぼろごはんとおかずがいっぱい
430円そぼろごはんとおかずがいっぱい
ヘルシーなし

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