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日替わり・ヘルシー弁当

令和3年6月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:5月31日~6月4日

550円(税込)

香味ネギダレが鶏から揚げによく合う!

600円(税込)

NYの屋台で大人気!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:6月7日~6月11日

550円(税込)

豚竜田とピリ辛痺れる花椒辣醤とマヨネーズのコラボ

600円(税込)

伊豆稲取のB級グルメ

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

5月31日(月)【カレー味でごはんが進みます】カレー粉は複数のスパイスから作られています。認知症予防のターメリック、消化促進のクミン、食欲増進のコリアンダー、脂肪燃焼効果があるカイエンペッパーなど食べる漢方薬と言われています
6月1日(火)【生姜の風味で食欲アップ】 生姜の辛み成分はジンゲロール・ショウガオール。強い殺菌作用があります。がん細胞の増殖を抑制する作用や発がん物質が引き起こす遺伝子の突然変異を抑制する作用がある
6月2日(水)【お酢の力で疲れをとろう!】酢は夏バテに良いといわれています。クエン酸には疲れのもととなる乳酸を取り除く力と、新陳代謝を促す力があります。
6月3日(木)【本格的な味が楽しめます】切干大根は家庭でも作れます。好みの太さに切り一旦冷凍し乾燥しやすくします。解凍後水気を絞り天日干しをします。300gの大根から20gの切干大根ができます。
6月4日(金)【鯵が卵液を身にまとい美味しく変身】なすの皮には特有のポリフェノール、ナスニンが含まれています。これには強い抗酸化力があり、がんや動脈硬化の予防が期待できます。
6月7日(月)【美味しいチキンとシャキシャキごぼうと一緒に】ごぼうには利尿効果があります。体がむくんでいる時に食べると、体の余分な水分が尿になって排泄され、むくみが解消されます。 ごぼう特有のシャキシャキした歯ざわりは、イヌリンという成分によるものですが、腎臓の機能を高める効果があると言われています。
6月8日(火)【絶対取りたいDHA!生姜がきいた鯖で!!】サバに含まれるDHAやEPAはヒトの体内でつくることができない必須脂肪酸です。DHAは人間の脳に直接入って機能します。EPAは血液をサラサラにしたり中性脂肪を低下させる役割があります。
6月9日(水)【具材がたくさん入ってうまみがアップ】サバに含まれるDHAやEPAはヒトの体内でつくることができない必須脂肪酸です。DHAは人間の脳に直接入って機能します。EPAは血液をサラサラにしたり中性脂肪を低下させる役割があります。
6月10日(木)【磯の風味が活かされています!】ひじきには、カルシウム・食物繊維が多く含まれています。カルシウムは骨や歯の形成を促し、疲労回復やスタミナ増強に効果があります。
6月11日(金)【トマトソースでうまみUP】トマトにはリコピンが多く含まれます。トマトは加熱をすると、生の状態よりリコピンの吸収率が増加します。加熱するとかさが減って、量も多く摂る事ができます。また油と一緒に摂る

日付種 類献立内容
31
500円でっかいメンチカツ&白身魚の照り焼き
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と茄子のカレー炒め/筍のひじき煮/ほうれん草ポン酢和え/キャベツと桜海老のサラダ/ほか2品

*エネルギー 318kcal *タンパク質 21.9g *塩分 2.3g

1
500円人気の豚ヒレカツ&ガリバタチキン
430円おまかせ
ヘルシーポークジンジャー/ペンネのトマト煮/カニ風味サラダ/水菜と大根のお浸し/ほか2品

*エネルギー 341kcal *タンパク質 18.5g *塩分 3.1g

2
500円北海道産カボチャのグラタンハムロール カツ&辛さがクセになる豚チゲ炒め
430円おまかせ
ヘルシーバルサミコチキン/いんげんの胡麻和え/レンコンサラダ/ニラとシラスのお浸し /ほか2品

*エネルギー 337kcal *タンパク質 17.4g *塩分 3.0g

3
500円チキンカツ&サバカレーチーズ焼き
430円おまかせ
ヘルシー豚肉とブロッコリーの回鍋肉/中華サラダ/切り干し大根のはりはり漬け/ほか2品

*エネルギー 331kcal *タンパク質 21.1g *塩分 3.1g

4
500円ボリューム満点生姜焼き&サーモンフライ
430円おまかせ
ヘルシーアジのピカタ/なすのあんかけ/ごぼうサラダじゃがいものペペロンチーノ/ほか2品

*エネルギー 344kcal *タンパク質 22.2g *塩分 2.5g

7
500円わさび味マヨたまハムカツ& 麻婆春雨
430円おまかせ
ヘルシーチキンごぼう/じゃがいものカレー炒め/がんもの煮物/キャベツと水菜のさっぱり和え/ほか2品

*エネルギー 347kcal *タンパク質 18.7g *塩分 2.6g

8
500円万年屋オリジナル中華定食中華からあげ&ホイコーロー
430円おまかせ
ヘルシー八宝菜/わかめととろろ昆布の甘酢和え/絹さやの卵とじ/南瓜のガーリック炒め/ほか2品

*エネルギー 350kcal *タンパク質 17.5g *塩分 3.1g

9
500円MIXフライ(エビフライ&白身フライ&お楽しみフライ)
430円おまかせ
ヘルシーサバの生姜焼き/春雨おかか和え/マカロニサラダ/塩麹切り干しキムチ和え/ほか2品

*エネルギー 343kcal *タンパク質 18.2g *塩分 2.4g

10
500円豚串カツ&サワラのけんちん焼き
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉の磯風ソテー/根菜炒め煮/ひじきのサラダ/アスパラの酢味噌和え/ほか2品

*エネルギー 343kcal *タンパク質 18.2g *塩分 2.4g

11
500円ご飯に乗せて美味しいカツ煮定食
430円おまかせ
ヘルシーハンバーグトマトソース/アスパラとじゃがチーズ焼き/バジル風スパ/ポパイとコーンのソテー/ほか2品

*エネルギー 344kcal *タンパク質 16.0g *塩分 1.9g

14
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
15
500円未定
430円未定

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