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日替わり・ヘルシー弁当

令和2年8月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:8月3日~8月7日 

550円(税込)

粒マスタードがピリっと香ソースが美味しい

450円(税込)

夏のカレーフェア開催中!8月12日までの限定価格 ポークカレー通常500円のところ450円で販売します!!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:8月11~12日

550円(税込)

粒マスタードがピリっと香ソースが美味しい

450円(税込)

夏のカレーフェア開催中!8月12日までの限定価格 ポークカレー通常500円のところ450円で販売します!!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

8月3日(月)【ぶりの照り焼きはふっくらジューシー】メカジキは夏が旬の魚で、心疾患や動脈硬化を予防する一価不飽和脂肪酸のオレイン酸が多く含まれています。その他、カルシウムの吸収を高め骨や歯を丈夫にするビタミンDやカリウムも豊富です。
8月4日(火)【彩り野菜と豚肉で夏バテ解消】梅の独特なすっぱさは、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富に含まれているため。クエン酸は筋肉にたまった疲労物質である乳酸をエネルギーに変える働きがあります
8月5日(水)【ハチミツ効果でふっくらチキン】ハチミツにはミネラル類が豊富に含まれており、中でも特にカリウムが多く含有されている。カリウムは、余分な塩分を排出し血圧を下げる効果があります
8月6日(木)【さばの味噌煮はおふくろの味】人参はβ-カロテンがほうれん草の約2倍以上と多く、根を食べる野菜では珍しく緑黄色野菜です。カロテンの吸収率は、生で10%、煮ると30%、油料理だと50~70%と、吸収率が上がります
8月7日(金)【夏は麻婆!ご飯がすすむ麻婆春雨】ひじきの黒い色は、カロテノイド系色素の一種であるフコキサンチン。活性酸素を除去する作用があり、ガンの予防に効果があるといわれている。またポリフェノールの一種も含まれている
8月11日(火)【鶏肉の旨味をブロッコリーが閉じ込めました】冬瓜にはサポニンという成分が含まれており、脂肪や糖の吸収を抑えてくれる働きがあります。また、冬瓜の95%は水分で低カロリー。ダイエットの強い味方です
8月12日(水)【白身魚がトマトソースでイタリアンに変身】セロリの代表的な栄養成分はカリウム・ビタミンB6です。独特の香りの正体は、アピインと呼ばれる成分で、神経鎮静作用や食欲増進効果が期待できます

日付種 類献立内容
3
500円豚串カツ&ピリ辛キーマ炒め
430円おまかせ
ヘルシーブリの照り焼き/金平ごぼう/キャベツと桜エビのサラダ/おくらの胡麻和え/他2品

*エネルギー 343kcal *タンパク質 20.1g *塩分 2.9g

4
500円アジフライ&鶏肉の甘辛スタミナ炒め
430円おまかせ
ヘルシー豚肉と夏野菜の塩麹炒め/ほうれん草のおかか和え/ひじきと蒸し鶏のサラダ/蓮根の梅肉和え/他2品

*エネルギー 355kcal *タンパク質 18.8g *塩分 2.3g

5
500円ホイコーロー&男爵コロッケ
430円おまかせ
ヘルシーハニーガリックチキン/洋風金平/焼きビーフン/青梗菜と人参のお浸し/他2品

*エネルギー 325kcal *タンパク質 14.0g *塩分 3.4g

6
500円人気の鶏からあげ&チンジャオロース
430円おまかせ
ヘルシー鯖の味噌煮/いんげんの辛子和え/人参サラダ/ナムル/他2品

*エネルギー 346kcal *タンパク質 19.3g *塩分 2.3g

7
500円ハムカツ&豚肉の生姜炒め
430円おまかせ
ヘルシー麻婆春雨/ひじきの炒り煮/なすの甘辛炒め/オクラの酢の物/他2品

*エネルギー 352kcal *タンパク質 18.2g *塩分 3.0g

11
500円豚肉のコチュジャン炒め&さっぱり梅チキンカツ
430円おまかせ
ヘルシー鶏肉とブロッコリーのペペロンチーノ/冬瓜の含め煮/きのことピーマンのソテー/ごぼうのサラダ/他2品

*エネルギー 321kcal *タンパク質 21.1g *塩分 3.0g

12
500円MIXフライ弁当エビフライ&白身フライ&お楽しみフライ
430円おまかせ
ヘルシー白身魚のトマトソース/セロリの金平/マカロニサラダ/アスパラのおかか和え/他2品

*エネルギー 348kcal *タンパク質 25.0g *塩分 3.2g

13
500円お休み
430円お休み
ヘルシーお休み
14
500円お休み
430円お休み
ヘルシーお休み
17
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
18
500円未定
430円未定
ヘルシー未定
19
500円未定
430円未定
ヘルシー未定

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