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日替わり・ヘルシー弁当

令和元年5月前半メニュー

メニューについて

メニュー表ダウンロード(PDF)

日替わり・週替わり・ヘルシーメニューのメニュー表をダウンロードいただけます。
当日のご注文は、AM10:00までにお願いいたします。


お弁当には「ごはん」が付属します。
お好みで、ご飯の種類・量を変更いただけます。




■ご飯の種類と料金

種 類半ライス普通盛り大 盛
白ごはん ±0円(218kcal)±0円(437kcal)+50円(588kcal)
十穀米ごはん±0円(221kcal)+50円(442kcal)+100円(595kcal)

メニューについて

期間:5月7日~5月10日

550円(税込)

ピリッと山椒の効いた豚肩ロー スの山椒味噌焼き! 山椒の辛味と味噌の甘みでご 飯がススム一品です

550円(税込)

サバ竜田揚げをコチュジャンで 旨辛味に仕上げました! 1日分のEPA、DHAが摂れるメ ニューです

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

期間:5月13日~5月17日

550円(税込)

人気のからあげに中華マヨをあえました!間違いないおいしさ!!

500円(税込)

自家製チャーシューとたっぷり マヨの間違いないメニュー! 万年屋人気丼の一つです!

500円(税込)

500円(税込)

550円(税込)

メニューについて

栄養士からのワンポイント講座

5月7日(火)【プリっとした鶏肉を彩り野菜とともに】ニラの特徴である強い匂いのもとになるのがアリシン。アリシンは強い殺菌作用を持っていて疲労回復には欠かせないビタミンB1の吸収を高める効果がある 

5月8日(水)【味噌の香ばしさとマヨネーズに食がすすむ】みそは発酵によってアミノ酸やビタミンなどが多量に生成され、栄養的に優れたものになっています。その中には生命維持に不可欠な必須アミノ酸9種類がすべて含まれています 

5月9日(木)【いつもの麻婆春雨に旬の筍をくわえ歯ざわり抜群】えんどうの生育の途中で若取りされる絹さやには、ビタミンCが多く含まれている。細胞へのエネルギー供給に欠かせないビタミンB群やβ-カロテンも豊富で彩りだけで終わらない存在です 

5月10日(金)【梅の香りが豚肉の味を引き立てます】梅の独特なすっぱさは、クエン酸などの有機酸が豊富に含まれているため。酸味成分が胃液の分泌を促進し、食欲増進に効果を発揮する。クエン酸は疲労回復にはもってこいの成分である 

5月13日(月)【味噌で菌活!ピリッと辛い味噌炒め】大豆の発酵によりアミノ酸やビタミンなどが多量に生成され、栄養的に優れた味噌

日付種 類献立内容
7
500円GW 明けの疲れた体に活力 UP 豚ニラ炒め
430円なし
ヘルシー鶏肉と野菜のオイスター炒め/にらと竹輪のチャンプルー/じゃがいも金平/いんげんのお浸し/他 2 品

*エネルギー 326kcal *タンパク質 18.0g *塩分 2.7g

8
500円ご飯モリモリチキンカツ
430円なし
ヘルシー赤魚の味噌マヨネーズ焼き/春野菜のベーコン炒め/ほうれん 草ともやしのお浸し/大根サラダ/他 2 品

*エネルギー 348kcal *タンパク質 14.5g *塩分 3.1g

9
500円人気のアジフライ
430円なし
ヘルシー麻婆春雨/絹さやの卵とじ/さつま芋のサラダ/チンゲン菜の磯 和え/他 2

*エネルギー 345kcal *タンパク質 16.1g *塩分 3.1g

10
500円豚肉とごぼうの甘辛炒め &カレーコロッケ
430円なし
ヘルシー肉の梅生姜焼き/ひじきの炒り煮/小松菜のおかか和え/に らとキャベツの炒め物/他 2 品

*エネルギー 345kcal *タンパク質 19.5g *塩分 3.1g

13
500円白身フライ タルタルソース
430円なし
ヘルシー豚肉と茄子のピリ辛味噌炒め/キャベツの生姜和え/蓮根サラダ/ アスパラの土佐和え/他 2 品

*エネルギー 330kcal *タンパク質 17.5g *塩分 3.1g

14
500円甘辛な味がごはんにあう回鍋肉
430円なし
ヘルシー鰆と野菜の彩り炒め/かぼちゃのいとこ煮/スナップエンドウの胡 麻和え/セロリの梅和え/他 2 品

*エネルギー 345kcal *タンパク質 16.5g *塩分 3.1g

15
500円やわらかイカフライ &五目野菜炒め
430円なし
ヘルシーチキンのママレード焼き/にらともやしのナムル/グリンピースの卵 炒め/漬物/他 2 品

*エネルギー 332kcal *タンパク質 18.2g *塩分 2.8g

16
500円旨み感じる 豚肉とレンコンのコチュジャン炒め
430円なし
ヘルシー豚肉と厚揚げのピリ辛中華煮/ごぼうと人参とハチミツ金平/小松 菜と辛子和え/大根サラダ/他 2 品

*エネルギー 344kcal *タンパク質 20.0g *塩分 3.1g

17
500円深い味わいに仕上げた ハンバーグデミグラスソース
430円なし
ヘルシーぶりの胡麻焼き/チンゲン菜とじゃこのお浸し/海藻サラダ/野菜 のピーナツ和え/他 2 品

*エネルギー 345kcal *タンパク質 22.1g *塩分 3.1g

20
500円未定
430円なし
ヘルシー未定
21
500円未定
430円なし
ヘルシー未定
22
500円未定
430円なし
ヘルシー未定

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